Episodio 13: Cómo lidiar con la comparación

00:00:00 - Hola, bienvenidos al episodio número 13 de este podcast llamado ¿Cómo lidiar con la comparación?

00:00:16 - Mi nombre es Juliza Verónica y soy la host persona, voz y humana detrás de auténticamente.

00:00:23 - En este episodio hablaremos sobre por qué nos comparamos con otras personas y cuatro cosas que podemos hacer para lidiar con esta comparación y así dejar de sufrir.

00:00:36 - Admítelo, te vives comparando con los demás, incluso te vives comparando con tu y yo del pasado, yo no sé cuál es peor. O sea tú eres culpable, yo soy culpable, somos culpables o responsables, el punto de que todos nos comparamos. Y esto generalmente nos provoca sentimientos de no ser suficientes, de infelicidad, incluso de rabia o envidia. Ya lo decía mi querido amigo Theodore

00:01:20 - Roosevelt, si así que se dice. La comparación es el ladrón de la felicidad. Entonces yo te pregunto, ¿por qué rayos lo hacemos? ¿por qué nos comparamos? No podemos evitarlo. Este otro personaje que se llama Leona Festinger, que era un psicólogo social, desarrolló, o sea el que desarrolló la teoría social de la comparación, va la redundancia, decía como que lo hacemos en cierta medida para medirnos a nosotros mismos, o sea para saber dónde estamos parados en escala social incluso para saber quién rayos somos, porque solamente podemos difirirnos en relación a otra cosa, o sea por eso nos comparamos, como que nosotros no podemos hacer sentido de nosotros sin pensar como, oh quién soy yo en este mundo, si fulano tal vaina, entonces yo soy tal vaina, etcétera. Por eso es que, bueno, según esta teoría también, generalmente nos comparamos con persona que consideramos iguales, o no iguales, sino como en la misma categoría o en lo mismos opiniones y habilidades similares. O sea, no es lo mismo que si, o sea, por ejemplo, yo no me compararé con Beyoncé, ¿por qué? Porque que yo siento, o mi opinión, como coño y quién soy yo. O sea, ni siquiera en ese sentido, por ejemplo, un agente normal no se compararía con el presidente Obama, porque lo ve lejos el asunto, como que, claro, el presidente Obama está allí y ni siquiera en una cosa de soy mejor o soy peor persona, si no. ¿Por qué me comparo con gente generalmente que son del mismo nichos o de mi misma empresa o de mi mismo sexo o de mi misma habilidades sociales, inteligentes, etcétera porque yo considero como bueno, esta persona que como de mismo background social o de la misma manera que yo hace de toda esta manera entonces claro me puedo comparar con ella porque mis habilidades pueden alcanzar las de ellas o las habilidades de esa persona pueden alcanzar la mía. Entonces ya definimos como claro mientras más diferente menos uno se compara mientras más iguales según mi opinión tenemos o claro según mi opinión mientras más iguales más nos solemos comparar también hay otra dentro de esa teoría taeta lo que dice de que nos comparamos con una idea mental de quiénes somos acuérdense que nosotros nos usaba aquí nosotros somos y tal lo que somos como tal existe lo que nosotros somos en realidad y existe entonces la idea que tenemos nosotros nuestra mente de quiénes somos que es muy diferente. Entonces lo que tenemos que tener pendiente es que nosotros en realidad nos comparamos, o sea la idea mental que tenemos, o sea la idea que yo tengo de mí es la que yo comparo con la otra gente. Entonces también esto influye en cómo yo comparo, por ejemplo lo que yo considero importante, lo que yo considero correcto, lo que yo considero perfecto, esa es la idea que yo estoy persiguiendo cuando me comparo porque lo que yo considero importante, correcto, perfecto, yo quiero perseguir eso, quiero pertenecer a eso. Entonces, claro, también hay... Entonces uno dice, cónchale, me comparo con esta persona, o me comparo de esta manera, o me comparo con mi yo de pasado porque era mejor de esta forma. O sea, no... Si mi idea de lo que he correcto imperfecto cambia, entonces también cambia la forma en que yo me comparo.

00:04:36 - Ay, pero eso está poniendo muy teórica la vaina. Para terminar la parte teórica, y no el mambo con el episodio, te va a ser un episodio corto yo creo, porque como

00:04:47 - ¡pam-pam-pam! esto es lo que llega a hacer, para dejar de sufrir por la comparación.

00:04:51 - Señores, más en estos tiempos que vivimos en redes sociales y que todo lo que nosotros hacemos es como darle para arriba ese fit eternamente y ver qué fulano está viajando, qué fulano está yo no sé dónde, o sea como que sí, qué chulo, qué heavy, recuerden que ellos están también proyectando una parte de quienes, de la idea mental que ellos tienen y también una parte filtrada de la realidad ni siquiera en la realidad completa entonces por qué nosotros solemos filtrar nuestra realidad o comprar nuestra realidad con esa parte de la realidad del otro porque no hay que esa mentira pero no es toda la verdad entonces para que nosotros no hacemos el mismo daño sabiendo como por qué lo hago por qué lo hago a bueno mira por qué lo hago aquí en mis notas volviendo a las notas hay dos motivaciones principales para uno compararse. O sea, tala de, por ejemplo, la primera motivación es como darme cuenta yo misma de qué tan bueno soy en una cosa, qué tan buena soy en una cosa. Entonces, cuando yo comparo las, o sea, cuando yo me comparo con otra gente, por ejemplo, yo me comparo con otro enseñador, yo puedo preguntarme cómo yo, cómo, cómo son mis trabajos de brand y en comparación con otra persona, cómo yo me proyecto, cómo yo proyecto mi marca en comparación con esta persona, cómo me responde a los clientes, cómo como son mis seguidores, mi engagement, etc. Cuando yo me comparo de esta manera, yo intento ver qué está haciendo esa persona, por ejemplo, que yo estoy viendo mi imagino siempre estoy comparando, que yo lo veo mejor. Y en tal caso, cómo yo puedo mejorar, verdad que sí, porque también señores comparar es como hoy vamos a competir, siempre uno está haciendo mejor. Entonces el número 2, que entonces la parte jodona, aquí que se pone jodona la vaina, es cuando yo me comparo con la motivación de hacerme sentir mejor a mí misma.

00:06:33 - O sea, de alimentar mi ego, de que lo que hace tener un sentido de superioridad como, ay, yo soy mejor diseñadora.

00:06:40 - O yo que sí, yo qué.

00:06:41 - Como que, no lo niega, y ustedes saben que todo el mundo en algún momento piensa eso, ¿verdad?

00:06:45 - Que sí.

00:06:46 - Me estoy comparando con Flanita, soy mejor o peor.

00:06:49 - Que está muy mal, porque acuérdense que nadie es mejor o peor que otra gente.

00:06:53 - Todos somos humanos.

00:06:55 - Pero el punto de que como quiera lo hacemos y como quiera queremos sentirnos mejor.

00:06:58 - O sea, como quiera queremos decir que el otro, en cierta medida, no es mejor que nosotros.

00:07:05 - Entonces, si funciona, o sea, si funciona y yo alimento mi ego momentáneamente, haja, que heavy, pero eso es como un remedio, como eso es remedio malo que no funciona en realidad.

00:07:18 - Pero en realidad lo que pasa casi siempre es todo lo contrario.

00:07:21 - O sea, nosotros lo estamos comparando para querer, no sé, no sentir mejor, que hace me sentí no peor porque nos desinflamos no ponemos por debajo causamos sentimiento entonces de envidia y odio hacia la otra persona porque tiene o hace cosas que nosotros queremos que no hacemos o que no tenemos entonces ahí es que va como el juego peligroso de por qué compararnos no es bueno pero si no podemos evitarlo o si o si entonces incluso compararme con otra gente me sirve para yo mejorar como persona o pa yo saben que yo estoy bien y que yo estoy mal la pregunta, eh, malo, yo comparme con el otro. O sea, si puede ser bueno, eh, malo. El problema es que generalmente nosotros hacemos a dos motivaciones. O sea, queremos disfrazar que no estamos comparando con el otro para nosotros mejorar nosotros. Porque quién también, por ejemplo, ah, yo cuando lancé mi podcast, hice una investigación por arriba y por abajo de todos los podcast a vida y por haber. Y claro, era de que, ah, cómo puedo hacer el mío mejor, pero siempre está en en el fondo, la cosita de, ay, mi podcast será lo sencillamente bueno, o yo nunca voy a hacer lo suficientemente bueno como esta persona, o mi mensaje no va a llegar como el de otra persona, o yo no grabo, no hablo igualito de chulo que esta otra persona.

00:08:32 - Uno cae en el juego de compararse y sentirse mal, porque siempre va a estar en la miseria de no soy suficiente, o esta otra persona lo hace mejor que yo, porque te está midiendo frente a una idea mental que tú tienes de ti.

00:08:45 - Entonces, vuelve y repite, bueno o malo, depende. Depende de tu motivación. Lo que yo decía es que no le elige. Tú crees que estás haciendo la investigación para hacer un mejor trabajo o para hacer una mejor persona o para hacer un mejor podcast. Para el final, tú lo que quieras hacer te sientes mejor.

00:09:01 - Tú mismo. Como claro, yo soy mejor. Mi podcast es el mejor. Y claro que no. O sea, como que sí, no lo nieguen. Esa es la motivación final. Entonces, si yo no puedo evitar compararme. Porque como quiera, como quiera me va a comparar. Como quiera que yo le bebé, o sea, yo puedo lograr Instagram un mes cuando vuelvo y lo descargue, ahí van a dar toda la cuenta de toda esa gente, le doy un falo, pero siempre bebe a alguien que tú considere que tiene más dinero, que tiene más belleza, que tiene más éxito, que tú, entonces, que tú haces en ese momento, o sea, cómo tú lidias, cómo tú te haces sentir mejor, cómo tú dejas de sufrir por compararte con los temas. Ush, yo he descubierto cuatro cosas que te las voy a contar en ahora. La primera es conectarte contigo mismo o conectarte contigo misma. ¿Por qué yo digo esto? Siempre, o sea, yo me he dado cuenta que siempre que yo cargue en el juego de la comparación, ya sea en Instagram o donde sea, como en el ejemplo que te estaba diciendo, hoy estuve viendo otras páginas, otros diseñadores, mira cómo ponen el brand, ay, qué chulo, tengo que hacerlo así, tengo que hacerlo así. Me he dado cuenta que incluso siempre intento que se parezca más a lo que yo estoy viendo que debería hacer, verdad que como yo decía, a la idea de lo perfecto que tengo en mi mente, a la idea de que lo que esa gente está haciendo que yo considero que yo estoy haciendo mal. Entonces, ¿qué pasa con esa vaina? Ay, que yo me doy cuenta. Uy, I'm out of alignment. Suato fuera de mi foco, fuera de mi ser. Y quiero ser como el otro.

00:10:20 - Y ahí es como cuando uno se pierde. Porque para que tú quieres ser como el otro, si tú puedes ser como tú. Y valga la redundancia. Tú siendo como tú, termina, o sea, como que cortas la comparación.

00:10:32 - Porque tú intentas, o sea, cuando, por eso que digo conectarme conmigo misma, conectarte contigo mismo. Hacer ese trabajo de separarte. Si es necesario, o sea, alguna vez dar un follow, necesariamente, alguna vez, borrar la aplicación, necesariamente, alguna vez, alejarme del mundo normal del ruido y volver a decir qué es importante para mí, quién soy yo, qué me hace a mí diferente, por qué yo soy única, de qué, o sea, de qué manera yo puedo proyectarme, qué funciona, verdad que sí, porque cuando me conecto otra vez conmigo, entonces me parezco a mí y no me parezco a lo que yo creo que me tengo que aparecer. Y entonces todo comienza a funcionar, otra vez comienza a dejar gente que va a ir en mi propia vibración y sintonía, mi propia energía. Entonces, ese es el primero de los cuatro pasos, conectarme conmigo misma.

00:11:16 - Recuerden lo que yo digo, desde que yo comienzo a conectarme conmigo, rompo con ese cordón que me une a lo que yo creo que tengo que ser. Yo creo que tengo que tener estos colores para el branding, pero después todo el mundo tiene los mismos colores, tiene la mente y tuografía y tu dices, coño, quién es diferente? Porque aquí todo se ve igual, pero tu estás comparándote tanto, que quieres ser como el otro y te olvidas completamente de ser quien tú eres.

el número dos o la otra cosa que tú puedes hacer es ser agradecida ser agradecido por lo que tienes el camino que tienes que recorrer cada quien como yo digo tiene unas luchas unas batallas unos obstáculos unas tareas unos retos internos que tiene que vivir descubrir o sea por más que tú creas que tú te parecas a ese diseñador porque tienen el mismo estilo porque son del mismo país porque tienen una misión parecida porque ella tiene la vida que tú quieres

00:12:03 - Ustedes no son la misma gente. Ustedes no vienen de mi molao. Ustedes no tienen la misma pensamiento. Ni siquiera tienen la misma cosa que vivir en la vida para llegar a quien tienen que ser. Entonces, sé agradecida de tu camino, de tus retos, de tus obstáculos, de tu cosa que tienen que vivir. Y tranquila, o sea, happy thank you more please. Recuerden el capítulo anterior. Y hoy en

00:12:25 - Thanksgiving en蘋果landia, o sea que también lo podemos aplicar.

y pero cuando yo sea agradecida vuelvo a recalcar esta parte conecto con la abundancia conecto con el universo y las cosas fluyen completamente mucho más o sea como vuelvo y digo en el capítulo en el capítulo en el punto anterior el conectarme conmigo todo es enfocarme en mí y no en afuera cuando hago esto también puedo lidiar mucho más fácil con la comparación número tres ver esas bendiciones de los demás, verdad que sí, lo que tienen esa persona que yo quiero, como posibilidades y señales para mí. O sea, ¿qué significa esto? Aquí va otra vez lo que yo explicaba antes, no en este capítulo, en otro episodio, yay, sobre mentalidad de abundancia versus la mentalidad de escasez. ¿Por qué yo siento sentimiento de celo, te envidia, te rabia, que me da pique, porque yo me comparo y tengo de todos sentimientos como de que yo no soy suficiente. ¿Por qué yo siento eso? O sea, porque yo viendo una persona que es hermosa pienso que yo soy fea, porque yo viendo una persona que es exitosa pienso que soy un fracaso, porque viendo una persona saludable o con dinero rica pienso que yo voy a ser pobre. O sea, eso de pensar en comentaridad escasez, yo ver esas cosas en los demás no quiere decir que no las voy a tener para mí. O sea, yo creo que te dejan capir ahí. O sea, porque, porque vienen esos pensamientos como, ay, lo tiene ella, no lo tengo, no lo voy a tener yo.

00:13:56 - O sea, como que en serio no, todo lo contrario. Incluso, lo que digo con verla como posibilidad y como señales, y yo lo veo en otro, quiere decir que es posible, que es chulo que es posible.

00:14:08 - O sea, si es posible pasar personal, entonces también es posible para mí. Cuando yo lo veo así y entonces yo como que yo tengo que ser la primera cheerleader es a la primera que dice que chulo que te está yendo bien que chulo que entonces tu eres abundante que tú tienes dinero que tiene éxito que tiene belleza que tiene felicidad que tiene pareja que viaja no sé toda la cosa que tú quieres que chulísimo porque si es posible para esa persona es posible para ti entonces verlo como señales también del universo que te está presentando como mira lo que que tú quieres, mira lo que es posible, velo como señales, velo como bendiciones, celebra que el otro lo tenga, porque también entonces tú puedes decir yo lo puedo tener, yo lo puedo lograr, yo lo puedo hacer. O sea, es completamente diferente a pensar, fula no lo tiene, yo entonces no lo tengo. O sea, ese como sí o no, te va a sido todo, todo nada, eso no existe. Si existe, existe para mí también. O sea, si existe para la otra persona existe para mí también. ¿Cómo cambia la cosa? ¿Cómo cuando uno cambia como la mira?

00:15:07 - Entonces, la última cosa, o sea, pueden haber muchas más cosas, pero yo tengo cuatro. La última cosa que yo tengo para decirte, cómo lidiar con la comparación, es curiosar, o sea, curiosar...

00:15:20 - Uy, qué palabra ahorita. Las pistas. O sea, aquí que yo me voy otra vez, como la introspección que ustedes se querían que se iban a librar de esta, pero no, siempre en el trabajo de este podcast y de la vida y de crecer y de todo lo que yo digo es darnos cuenta, o sea sernos conscientes, entonces yo te voy a hacer esta pregunta y si hay más preguntas que te puedas hacer, pues hástela, porque el punto es por qué rayo y por qué coño tú te estás comparando con esa gente y no lo mire así como de mala manera, incluso yo te diría de tarea a una lista de la persona con que tú te vive comparando ahora mismo, escribe la pa pa pa pa y entonces pregúntate por qué tú te comparan con esa persona qué hace esa persona qué es quién es esa persona o sea que tú no eres ahora mismo y qué se permite hacer o sea porque ahí yo me lo que yo me haría la pregunta para yo descubrir en mi interior qué es lo que yo no me permito hacer o ser o sea hacer o ser que quiero verdad que si porque si yo lo veo en el otro y me moleta porque yo lo quiero lo tengo emino, lo dejo salir. Casi nunca, señores. Uno dice como, ah, el otro tiene, que es yo, tiene dinero, tiene tal celular, tiene tal casa, vive en tal sitio, o sea, como que no ve eso primero y tú dirás como, oh, estoy celosa porque yo quiero un carro así, o quiero una casa así, o no sé qué va en, pero no, casi nunca es eso, casi siempre es. ¿Qué se está permitiendo a esa persona? Libertad, se está permitiendo ser auténticamente como es, o sea, se está permitiendo ir tras lo que quieren. Por ejemplo, si esa persona vive viajando y tú vive trancado, tal vez que no lo viajes necesariamente, tal vez que tú quieres moverte y estar quieto.

00:16:58 - Entonces yo te hago la pregunta para que hagas ese... ¿Cómo es el recuerdo de que al final tú no te estás comparando con ello? El mundo es un reflejo. Entonces tú te estás comparando contigo mismo y con tus ideas mentales que tienes en ti sobre lo que tú quieres o lo que para ti correcto para lo que para lo que para ti es perfecto también como yo digo nada en la vida va a ser perfecto tú compararte con una idea en tu mente lo que debe ser también es como siempre ponerte pues debajo tu nunca va a llegar ahí entonces deja de compararte o con otra gente o con tu yo del pasado porque también uno no idealiza ay cuando yo era flaca o cuando tenía 20 o cuando yo no sé qué baila casi siempre también primero tú idealiza la vaina o tú te ponen en el mejor momento de tu vida y te está comparando en el momento que estás ahora claro que tú vas a quedar chiquito entonces como te está comparando contigo pero entonces algo que yo te digo siempre que tú te en el juego de de compararse comparte con otra persona y que entonces te esté sintiendo mal que tú no lo usas y de motivación para tú decir conchole cómo yo puedo ser mejor porque siempre es bueno ser mejor pero si tú no estás usando eso la comparación tú la estás haciendo como un enemigo de siempre maltratarte agridillarte, ponerte mal y hacerte sentir peor, entonces hazte estas preguntas, ¿por qué yo me estoy comprando con esta gente? Que yo no me estoy permitiendo hacer, que tengo que ver, que no veo.

00:18:18 - Y ve a ver qué te dice. Ush, qué divertido. O sea, esto es un verdadero lío, pero es muy divertido, yes, porque al final, al final, al final, yo soy responsable de mi propia realidad. O sea, que si la quiero cambiar, cambia mi da mental, cambia la forma en que la veo. Gracias por llegar al final de este episodio los takeaways uff yo creo que es tan chiquito que yo no sé si tengo que decir los takeaways otra vez pero número uno intenta descifrar la motivación que tienes detrás de tu comparación es para tú mejorar o tú para hacerte sentir mejor como persona ten cuidado ahí número dos siempre que te sientas en el juego de la comparación conectate contigo si tú tienes que saber cómo conectarte contigo, ve al episodio que es cómo conectar con mi intuición.

00:19:07 - Yes. Número tres, que sea agradecido, práctica el agradecimiento, escribelo todos los días, be happy, thank you more, please. Número cuatro, esta fue la mi, esta es una de mi favorita, ve las bendiciones de los demás, cómo posibilidades y señales del universo para ti. Si es posible para otro, es posible para mí. Y número cinco, que fue la última que mismo casi ahora me invito, yes. Curios sea las pistas, da de cuenta de por qué y qué es lo que tú quieres en realidad que esa persona se está permitiendo y tú no, para que lo logres para ti.

00:19:44 - Jay, si te gusta este podcast y su contenido, recuerda que puedes apoyarlo dejando un review, reseña honesta en Apo Podcast y compartiéndolo con tu gente, yes, con toda la gente que tú quieres. Si quieres más información, sigue el hashtag auténticamente podcast en Instagram para que no te imperes en ninguna novedad, las notas y recomendaciones siempre están disponibles en la página web www.yulisaverónica.com y si quieres escribirme puedes hacerlo a ola arroba yulisaverónica.com yulisa.com ywsiverónica.com. Quiero escucharte cómo lidias tú con la comparación. ¿Tienes algún truquito que no me sepa o que no lo haya dicho? Escríbeme. Te deseo que recuerdes siempre que eres único en este mundo inigualable, única y especial. Eres magia para que quieres ser como otro, para que tú te compara. No, no. Y que como siempre sigamos viviendo juntos auténticamente. Adéu.

00:20:56 - Subtítulos por la comunidad de Amara.org