Abril  18, 2021 | Temporada #1

Episodio 7: La depresión

El dia de hoy hablaremos sobre la depre, espero que les guste, compartaaaaaan
besitos, los amooo.
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00:00:00 - ¡Hey dudes! ¿Qué onda? ¿Cómo están? Espero que estén increíblemente bien en serio.

00:00:06 - Ay, ya he extrañado a grabar la neta. O sea, grabé hace poco y yo...

00:00:11 - Ay, no, necesito guardarme mi voz, pa' estar ansiosa de grabar, o sea, en buen plane.

00:00:19 - Bienvenidos a este nuevo episodio de Bunny's Day.

00:00:23 - Espero que les guste, lo compartan y lo escuchen muchas personas.

y como dije ojalá pues se va a cumplir porque pues los ojalás son muy efectivos vamos a empezar rasado el día de hoy vamos vamos vamos vamos a hablar sobre algo muy interesante pero antes les voy a decir un dato curioso porque pues la es que yo quiero que aprendan conmigo sabían que sabían que su cerebro suele equivocarse en ocasiones ya que muchas veces no busco la respuesta más aceptada sino la más rápida se los dejo para que lo piense ni lo analicen y a la próxima se tarden para contestar y serán acertados y pues bueno vengan se vamos a empezar el día de hoy vamos a hablar sobre la depresión a cierras a la depresión vamos a empezar hablando sobre qué es la depresión porque puso yo soy Jencrack con esto

00:01:34 - Bueno, bueno, bueno, este, les voy a contar que estuve pidiendo tips para curar la depre y pues me llegaron muchos comentarios y pues les voy a mandar saluditos también y estoy muy emocionado por eso.

00:01:53 - Pues bueno, vamos a empezar. La depresión es un transtorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, por lo general que quede claro.

mayor de veces es así, por ejemplo si nosotros nos sentimos triste siendo adolescentes, dramáticos y generación equis y milenians como somos, vamos a decir ahi estoy triste, ahi estoy deprimido ahi me siento muy mal, me siento muy mal, saben como ustedes me entienden, yo se que si, y por lo general nosotras las mujeres, bueno por lo general no estoy diciendo que siempre, este, en nuestros días es como que de, ay por que, por que nadie me habla, por que, y cuando me hablan es, por que me hablas, que no entiendes, no entiendes, me siento mal, bueno así soy yo, me estoy, me estoy quemando a todos, pero así soy yo, si soy, y luego me pongo a llorar, pregúntela a mi mamá, la última vez me puse a llorar

00:02:54 - Ni siquiera sé por qué mi hermano concrede...

00:02:56 - ¿Qué onda contigo, Daniela? ¿Qué te pasa?

00:03:00 - Así, en serio se los ocurriremos de su cara.

00:03:02 - Bueno, ya. Saliendo del tema.

00:03:05 - Digo, volviendo al tema, pues no saliendo.

00:03:07 - Ya me salí, ya regrese, ya regrese.

00:03:12 - La...

00:03:13 - Depresión, como les digo, es un trastorno mental.

00:03:17 - Que...

00:03:19 - Se manifiesta por la pérdida de interés.

sentimientos de culpa, falta de autoestima, ah el próximo episodio va a ser sobre eso, la pérdida de el sueño con transtornos de sueño y transtornos de ansiedad, así es y falta de apetito, o sea no tienen hambre, no tienen ganas de hacer nada, sensación de cansancio y falta de concentración, esto puede llegarse a ser crónica y recurrente, dificultarse y sentirse en un desempeño muy bajo en la escuela por ejemplo yo estoy en la depre caí en la depre y no me dan cuenta imagínense eso es algo hipotético que imagínense que yo bani caí en la depre me siento muy mal siento que todo todo toda la culpa la tengo yo pasó no sé una situación hipotérica x donde digo ay no es que yo tuve la culpa de todo y me pongo a llorar y dejo de comer y me da tristeza veo algo y me entristesco veo otra cosa y me entristesco no tengo autoestima me veo siento que me veo mal con toda la ropa que me pongo siempre estoy cansada y me hablan y yo estoy haciendo que la virgen me habla porque no estoy concentrada en lo que me están diciendo esos son síntomas de depresión raza son síntomas de depresión y se tiene que tratar no sólo con la música ni poner escribir ni con comerzo en el lado no raza esto los distrae está bien que los distraiga a eso vamos a aguantar pero tenemos que tratar la depresión es un transtorno es una enfermedad que pueda llegar a ser algo muy muy grave, puede llegar incluso a la muerte y esto pues no está bien raza porque imagínense llegan y me dicen oye uno de tus fans se murió porque cayó en la depresión y yo como voy a sentir si yo le doy la depresión para que mis fans mis panas mis mis amigos mis conocidos mis mi doctor ay sabían que me escuché mi doctor yo bien emocionada diciéndole doc escuché mi podcast y no inventé un currido diciendo muy buen este episodio muy buen podcast algo así ya ni me acuerdo y luego les cuento si y pues la depresión si es algo grave si la depresión es leve es importante que no se trate con medicamentos o sea se puede tratar sin necesidad de medicamentos y eso está increíble imagínense y si la depresión es grave necesitamos un psicoterapia profesional

00:06:20 - ¿saben? necesitamos terapias necesitamos que nos animen que estemos ahí constantemente preguntándoles cómo estás cómo te sientes cómo vas qué

00:06:34 - ¿Qué hago? ¿Qué hago para que sientas bien?

00:06:36 - Este, mírate, traje esto.

00:06:38 - Cualquier cosa, si conocen a alguien que sufre de depresión o que todo el tiempo esté distraído o triste, no sé tal bien malhumorado

00:06:48 - No estoy diciendo que me conozcan a mí

00:06:50 - Ok, pero lo digo por la malhumorada porque yo siempre ando feliz

00:06:56 - O sea, obvio, soy una diva, o sea ubicante, yo amo bajo todos los días no es cierto pero bueno busquen ayuda profesional para tratar la depresión si es que tienen algunos síntomas si todo el tiempo están tristes busquen ayuda profesional hay varias escuelas que otorgan la ayuda profesional sin ningún gusto entonces hablen con sus maestros pregunten no se queden callados no se queden callados vale la depresión se puede diagnosticar se puede diagnosticar en serio otros de mis de los síntomas son que son persistentes por ejemplo son la tristeza la ansiedad o el vacío son que me refiero en el vacío son esos días que dices no inventes me siento apachurrado o sea tú ves el día y dices qué bonito día pero yo me siento pachurrado yo no quiero hacer nada yo me siento mal yo no quiero estar aquí no quiero hacer nada no quiero ver a nadie no quiero hablar con nadie no quiero que nadie me vea eso es sentimientos de falta de esperanza a que me refiero con esto es que hay un día antes yo un día antes estoy estoy estudiando mucho para mí que saben mañana al día siguiente que crees que estoy hablando con mi amigo no? oye que crees que ya valio 8 el examen porque no, no, no, saque 5 y voy a reprobar osea aunque hayas entregado todas tus tareas, todo tu trabajo, todo bien, dices no es que voy a reprobar eso, eso, también es una síntoma de depresión

00:08:49 - Sentimientos de inutilidad, impotencia o culpabilidad.

00:08:56 - ¿A qué me refiero con esto? Es que yo tuve la culpa, soy un inútil, me siento tan pequeño, soy impotente, no sirvo para nada.

00:09:05 - Eso también, estos son ínimas de depresión.

00:09:09 - La perdida de interés, del placer y actividades o pasatiempos que ustedes disfrutaban.

quiere decir que, ay, a mi me encanta jugar fútbol, ay, este día no quiero jugar fútbol, ya no quiero, ya voy a jugar fútbol ay, me recuerdo tantas cosas, y se ponen a llorar, imagínense, ay, no, bueno, no pasa nada Raza yo llegué, hola Dios, soy yo de nuevo, eh, pues yo estoy aquí para ayudarlos como ven, yo soy una diosa ayudándolos, así, su ángel de la guarda ya llegó Raza pues que creen?

que les voy a contar, les voy a decir unos tips que ustedes pueden servir para salir de la depresiva mis panas, mis compas, mis bros todos los amigos que conozco que les parece pues a mi me parece bien porque pues yo fui la delidad pues bueno el primero, el primer tip, este es mi tip ya saben, el tip experto de la Barney tengan distractores, por ejemplo, si hoy me siento mal, voy a tratar de agarrar con todas mis fuerzas, voy a agarrar todas las fuerzas esas que dejé adivutadas en mi cuarto, las voy a agarrar y voy a decir, ¿sabes qué? voy a ir a dar una vuelta, voy a ir a caminar, ok, o voy a ir a hacer ejercicio, con que hagan ejercicio, uff, ya chingaron, perdón por la palabra, pero pues ya chingaron raza, ya se pudo, porque el ejercicio libera endorfinas, sabían así se los dije el episodio pasado, entonces cuando se hace un ejercicio libera endorfinas y que creen, las endorfinas te hacen feliz, oh si, oh si, pues bueno, mis amigos dicen que coma mucho, come mucho, cuando te sientas triste come mucho, cuando si es deprimido come mucho canten, lloren, todo lo que tengan que llorar las herridas se sanan solas, dice la Divi muy bien Divi, gracias, gracias jueguen videojuegos, con puro, con papendejo no machina, ay no, qué pena, bueno yo leo y escribo, ok, qué bonito escucho música

00:11:32 - Y yo quiero un saludo, ok, está bien, ahorita te mando tu saludo, no te preocupes.

00:11:42 - Este, que creen que, como se llama, mis compas son bien chidos porque me mandaron un buen de cosas.

00:11:52 - Dice que hacer actividades dejar esos tiempos para que tu mente esté ocupada por ejemplo salir con tus amigos

00:12:03 - Tu mascota es tu mejor compañía te imaginas como

00:12:08 - Te imaginas como que es una persona y es lo mejor que bonito que bonito un tip que me dieron mucho es que yo en yo también se los doy porque llorar es una forma de sacar todo lo que tienen yo ahora en griten sacen todo si necesitan hacerlo miles de veces háganlo no dieros va a juzgar nadie y si los juzga thank you next baby buy of my life buy buy bitch ok aléjense de las personas tóxicas rasa para que no anden deprimidos porque la mayor parte de veces la mayor desgracia es que pues somos adolescentes y todos dicen x son muchavos o sea si pero somos rock stars y los rock stars siguen adelante, van pa' adelante con todo raza

00:12:57 - Escuchar música, contar, dormir, comer mucho dulce, les digo que comen

00:13:01 - Ay, no, son mis dragunis, de veras

00:13:04 - Vice aquí, como dice

00:13:07 - La verdad yo me pondría algo como de...

00:13:11 - De nada sirve estar triste, que lograrás haciendo tu... con tu miserable vida

00:13:17 - Aún no es miserable, jaja

00:13:19 - Tiene razón, no sean miserable así como dirá este posdata no sean mis herables escuchen rock dicen que hagan un ritual satanico escuchan música rock o metal tocar la guitarra mientras suena la música vale muy bien que bueno dice me pego contra la pared y yo con cara de eso no va a ir por mi podcast pero bueno me que decir ideas. Alguien me dijo como mucho dulce y miró 31 minutos y yo... ¡ay, ya también! No es cierto. Lloro mucho. Lloren. Lloren mucho, dicen. Bueno, eso ha sido todo por hoy. Les voy a mandar unos saluditos porque yo amo mandar saluditos, así que saludos pa Balen, Wisley, Adriana Carrillo, Mariel, Lucas, Palgoncis, Palazón Trejo, Palavidi,

00:14:16 - Palelias Peris, para mi queridísima Itzel Reyes, ay amo esta niña de veras, la amo.

00:14:23 - Palafel y Palasariel, y los que faltaron en el próximo podcast, en el próximo episodio de mi podcast se los mando, no se preocupen, los amo mucho, en serio los amo y gracias.

00:14:34 - Oigan, si sufren de presión pueden mandarme un mensaje, yo los voy a escuchar, los voy a ayudar y voy a estar ahí para ustedes.

y que aplausos para mi así espero que hayan disfrutado este podcast de vuestra nueva episodio y los amo mucho, cuídense becitos bye

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