Episode 1: Salud Primero

00:00:00 - Iniciamos con tu programa Salud Primero.

00:00:15 - Buenos días amigos, radio escucha.

00:00:17 - Tenemos a usted estar con ustedes en otra misión más de Salud Primero.

00:00:21 - Buenos días, Paulina.

00:00:22 - Qué gusto estar ya con nosotros amigos que nos sintonizan diariamente.

00:00:26 - Pues bien, hoy tenemos un tema de gran importancia.

00:00:29 - Hablaremos de la comida chatarra.

00:00:33 - Caray, fíjate cómo ha afectado tanto este tipo de comida, que no podemos considerarla alimento por todos los daños que causa, y sin embargo, es frecuente ver a las personas comiendo eso.

00:00:46 - Así es, son muchas las enfermedades generadas a causa de la comida chatarra, pero bueno, vamos a ir una cápsula informativa y regresando, hablaremos de esas enfermedades que desde muy temprana nos están afectando.

00:00:59 - Ya regresamos, amigos. Y bueno, al escuchar nuestra cápsula informativa, resulta increíble la posición en la que nos encontramos, y lo primero que pensamos es ¿Qué enfermedad ha ocasionado esta comida chatarra?

00:01:40 - Son varias, Paulina. Fíjate que en una investigación reciente, dijeron que entre las principales enfermedades por consumo de comida chatarra se encuentra la obesidad, la diabetes, la depresión, además de padecimientos cardiovasculares, de hígado y riñón. Y lo peor es que y ya desde pequeño se está presentando este tipo de enfermedades a causa de la mala alimentación.

00:02:03 - Realmente es lamentable encontrarnos con esta situación. Afecta a nivel nacional, como sociedad, es deber de todos actuar y hacer algo para mejorar nuestra caridad de vida.

00:02:14 - ¿No crees Oscar?

00:02:16 - Definitivamente, y es por eso que traemos seis consejos esenciales para una buena alimentación que nuestros rayos escuchas debes conocer.

00:02:28 - Gracias por acompañarnos y no olvides que la buena alimentación y su ejercicio diario dan como resultado una buena salud.

00:02:39 - Así es, pongo la atención a estos consejos.

00:02:42 - Número 1, bebe mucha agua natural.

00:02:45 - Número 2, consume suficientes frutas y verduras.

3. Evita el consumo de sucre refinadas como dulces y refrescos.

4. Limita el consumo de harinas como galletas y pastelitas.

5. Las frituras en tu alimentación diaria.

00:03:04 - Y por último, número 6. Haz ejercicio diariamente.

10 en matemáticas, ¿verdad?

00:03:21 - Uy, rebájale, mamá.

00:03:23 - Ocho.

00:03:23 - Rebájale, mamá.

00:03:24 - Seis.

00:03:25 - Rebájale, mamá.

00:03:26 - Sí, rebájale.

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00:03:42 - Sears me entiende.

00:03:44 - Del 30 de julio al 19 de agosto.

00:03:46 - Consulta bases, cat 0% informativo.

00:03:50 - Get up on the floor Dancing on the floor

00:03:55 - Dancing on the floor

00:03:58 - Get up on the floor Dancing on the floor

00:04:01 - Get up on the floor Dancing on the floor

00:04:05 - All the time, my baby, you are on my mind

00:04:09 - I don't know why but the feeling is fine

00:04:13 - Gracias por sintonizarnos, estuviste en Salud Primero.