Episode 13: #13 Crear auto confianza

00:00:00 - Hola, te doy la bienvenida a un nuevo día en el podcast Tu Mejor Versión, hoy es el día de crear autoconfianza, la confianza no es solo un estado mental, la confianza es como la felicidad. Estos son modificadores, modifican un estado. Puedes estar seguro de que estás deprimido o puedes estar seguro de que eres feliz. Puedes estar seguro de que eres la persona adecuada para un trabajo o puedes estar seguro de que nadie te contratará jamás. Entonces, quieres dominar la confianza y apuntarla, es como un cañón. Esta es la diferencia entre poner un centavo en tu pistola de vida y poner una moneda de plata.

00:01:02 - Cuando te das la vuelta y apuntas con confianza, volarás algo. Ahí es cuando se abren las puertas de la oportunidad, ahí es cuando obtienes resultados.

00:01:16 - La confianza viene con la relajación. Cuando haces una entrevista de trabajo, las personas que te dicen oye estás tan relajado y confiado lo hacen porque sabes cómo controlar tu estado si tienes confianza y estás nervioso no funciona estoy absolutamente seguro de que soy la persona adecuada para este trabajo eso simplemente no suena bien tienes que tener una inflexión hacia abajo, en tu voz, con las cejas hacia abajo. No puedes desconcertarte por las cosas que la gente te roja, sin importar lo que sea. También es importante cómo te hablas a ti mismo. Si tu voz interna suena dudosa, vacilante o tartamudea, eso no te ayudará a sentirte como deseas sentirte. Si no suenas alto, fuerte, confiado y acertivo, lo primero que debes hacer es ajustar tu diálogo interno. Mucha gente quiere aprender a hablar un idioma como lo haría si hubiera nacido en ese país, pero internamente dicen el idioma extranjero con su acento nativo. Tenía una persona que era originaria de Bélgica y cuando hablaba español tenía un fuerte acento belga dijo quiero sonar más como un hispano le pregunté qué tipo de hispano quiere sonar como si fueras de España quiere sonar como si fueras de argentina quiere sonar como si fueras de Colombia él dijo qué diferencia hace y le dije hace toda la diferencia del mundo porque si vas a sonar como un hispano con confianza debes tener un diálogo interno que suene así. Si estás aprendiendo un idioma, debes hacer coincidir tu estado interno con tu estado externo. Entonces, si quieres un verdadero acento de España, podrías decir algo como un español dentro de tu cabeza y escuchar cómo hablas por fuera y combinarlo.

00:03:22 - Si quieres sonar confiado y tienes una voz interna que es dudosa, incierta y tartamodeante, será realmente difícil poner una voz fuerte en el exterior.

00:03:38 - No solo quieres sentirte seguro y generar buenos sentimientos, sino que también quieres sonar seguro por dentro. Es importante decir cosas seguras como esto es pancomido, incluso si aún no estás seguro de ello. Cuando das un discurso, cuando hablas con un amigo o cuando pides una cita, debes tener la mayor certeza en tu voz de que obtendrás la respuesta que deseas. No quieres subir y exigirle a alguien que sale a contigo porque podría pensar qué idiota no quiero. Es bueno ajustar esa voz interna hasta que encuentres la que funcionará. Si subes y tienes miedo cuando pides una cita harás que la otra persona se sienta incómoda. Tienes que imaginar que tu voz se convierte en los sentimientos de la otra persona.

00:04:32 - Si vas a hablar con este grupo o hablar con esta persona o hablar con tu hijo o hablar con tu la esposa, necesitas que tu voz para crear el sentimiento que deseas dentro de ellos, eso es lo que la verdadera confianza es.

00:04:52 - Cuando voy a un restaurante no exijo un buen servicio porque si lo hago probablemente me escupen en la comida. Quiero que el mesero venga a la mesa con la mayor frecuencia posible, así que trato de hacerlo sentir muy bien mientras estén allí. No es que tenga que decidir con confianza lo que quiero.

00:05:11 - Incluso le preguntaré qué creen que es bueno.

00:05:14 - La mayoría de las veces no voy a elegir lo que sugieren.

00:05:17 - Quiero que piensen en lo que se siente bien para que lo hagan.

00:05:22 - Le sonrío y hago bromas con ellos.

00:05:25 - Incluso cuando está lleno y ocupado, digo, pareces abrumado esta noche, pobrecito.

00:05:30 - Y me dicen, oh, Dios, sí, estoy muy ocupado.

00:05:33 - Así que les digo, bueno, cuando tengas tiempo,

00:05:36 - ¿puedes traerme esto?

00:05:38 - Casi siempre lo traerán de vuelta porque no te pierdes entre la multitud los hace sentir especiales para mi todo el mundo siempre está preocupado por cómo se siente y creo que deberías preocuparte por lo que sienten los demás eso es lo que la verdadera confianza es es el conocimiento de que no tienes que preocuparte por cómo te sientes porque si haces que la gente de afuera se sienta bien, te sentirás bien. Todo lo que tienes que hacer es ajustar tu diálogo interno y ajustar tus sentimientos para que te preocupes por otras personas, para que estés alegre, para que hagas sonreír a la gente y tengas sentido de humor.

00:06:25 - Si siempre estás pensando, bueno, no me siento lo suficientemente bien, no puedo simplemente acercarme a esta chica y saludarla, no puedo hacer esta llamada de ventas, no puedo ir a hablar con mi jefe, nunca podría hablar con mis hijos sobre esto, eso no ayuda, si estás demasiado preocupado por ti mismo, no te preocuparás por los demás.

00:06:50 - Alguien me preguntó si había hablado con mi hija sobre cuándo iba a empezar a tener citas y le dije sí, le enseñaba a mi hija no hacer nada que no sienta que quiere, es importante poder decir que no. Me preguntó bueno, ¿cómo puedes estar seguro de que se lo hiciste entender?

00:07:07 - Y dije, ella me dice que no todo el tiempo, entonces cuando ella es terca conmigo sé que podría ser terca con cualquiera. Una de sus maestras me llamó por teléfono una vez y me dijo que mi hija estaba haciendo terca. Dije, sí, y esperé. Y dijo, en la escuela su hija debe hacer lo que yo le diga. Le dije, entonces lo que me está diciendo es que mi hija debería hacer lo que cualquier hombre mayor le dice. ¿Es eso lo que está diciendo?

00:07:40 - Tan pronto como dije eso, dijo, no, no, no, me refiero, no me refiero a eso, no me refiero a eso. Sin embargo, el hecho de que ella puede hacer fuerte en sí misma no es lo importante, todo el mundo tiene que conseguir eso, tienes que entender que tus propios sentimientos no son algo que no puedas ajustar, si haces grandes imágenes mentales de cosas que van mal, entonces te vas a sentir mal, sin embargo, si mantienes tu mente en cuál es el plan, por ejemplo, quiero terminar con esta persona haciendo esto o gustando de mí, o diciendo que sí, no significa que lo obtendrás, pero tienes que hacerlo. Comprende que si esta persona no lo hace, alguien más lo hará.

00:08:30 - Si vas por algo, no puedes preocuparte por tus propios sentimientos. Tienes que ajustarlos para saber qué respuesta obtienes. Entonces, si obtienes un no, vas a otro lugar hasta que obtengas un sí. Si en un restaurante se me acercan un camarero y me es desagradable, le pido otro. Simplemente me acerco al gerente y le digo, quiero un camarero diferente. Cuando preguntan, ¿por qué quieres un camarero diferente? Yo digo, no me gusta, quiero un camarero diferente, no quiero que me espere, quiero que ese me espere. Ahí sonríen y te dan un camarero diferente. Cuando te acercas a alguien y le pides una cita, si te trata mal, alegra de no haberte casado con él o con ella.

00:09:15 - Tener confianza es cuando te sientes bien y suenas bien y no obtienes la respuesta correcta.

00:09:22 - Entonces sigues adelante y evitas perder el tiempo. Haces la llamada de ventas y comienzas a hablar con alguien. Si es un completo idiota y tiene dudas, permanecerás en el teléfono no colgarás y te sentirás mal por eso. Sin embargo, el enfoque más inteligente es ir a tu interior y hacerte sentir bien. Ve al mejor momento que puedas recordar donde estés en la mayor confianza. Haz girar el sentimiento dentro de ti y asegúrate de que tu diálogo interno tenga cierto sonido. Luego aprendes a igualar eso en el exterior. Esto es lo que hacemos.

00:10:09 - Nuestro comportamiento coincide con nuestras representaciones internas. Si tienes miedo sonarás temeroso, pero si sientes miedo y suenas aterrorizado dentro de tu cabeza no podrás exudar confianza porque no estarás allí. Todo el mundo sabe cuando estás fingiendo.

00:10:28 - Cuando las personas dicen que no pueden superar sus miedos, eso es una tontería, simplemente no saben qué hacer. Cuando cambies tu forma de pensar, verás el resultado que deseas, te verás haciendo las cosas correctas y lo verás funcionando y te dirás a ti mismo, esto va a funcionar. Entonces la clave es simplemente hacerlo de esa manera y escuchar tu voz para que suene seguro. Entonces obtienes la respuesta correcta.

00:11:04 - La confianza es algo que haces, no es algo que te sucede.

00:11:11 - No te vuelves confiado de repente y luego siempre estás confiado. A veces te te sentirás confiado y luego, en ciertas situaciones, te sentirás incómodo.

00:11:21 - Cuando te sientes incómodo, necesitas retroceder y reacerte.

00:11:26 - Cuando te sientes incómodo, solo significa que no tienes un plan.

00:11:31 - Cuando sientes dudas, solo significa que te estás prestando demasiada atención y no lo que quieres lograr.

00:11:40 - Se supone que los malos sentimientos te dicen que te detengas.

00:11:43 - Se supone que tener miedo te dice que evites algo, no todo.

00:11:47 - Estar asustado no significa que evitas la situación, significa que te vuelves cauteloso.

00:11:54 - Una buena precaución significa que haces un mejor plan para averiguar cómo hacer de manera segura lo que quieres hacer.

00:12:03 - Es asombroso cuántas cosas en esta vida no son debido a muerte, pero la gente actúa como si lo fueran.

00:12:13 - A ser una llamada enfría a un negocio, acercarse a alguien en una habitación que parece interesante y hablar con ellos, estas cosas no deben ser de vida o muerte. Nadie va a morir. Conozco personas que tienen miedo de ir a un oficial de préstamo en un banco y pedir un préstamo.

00:12:33 - Cuando realmente lo piensas, lo peor que puede pasar es que sientan que algo anda mal contigo y digan que no. Sin embargo, si pones tu mejor pie adelante, tendrás la oportunidad de obtener buenos resultados.

00:12:47 - Entonces, ¿cómo pones tu mejor pie adelante? Pones los sentimientos correctos y pones los sonidos correctos en tu cabeza, por lo tanto saldrá de tu boca de esa manera, de tu movimiento de esa manera, de tus gestos de esa manera.

no una imagen fija sino una película en la que puedes entrar que te dice cómo ajustar. Necesitas escucharte a ti mismo hablar para poder observar cómo lo estás haciendo y darte cuenta de que lo estás sintiendo para mantenerte en el estado correcto.

00:13:29 - Puedes influir en otras personas a tu alrededor. El propósito de tener confianza debe ser considerado. ¿Quieres tener la confianza suficiente para hacer qué?

00:13:43 - El hecho de que tengas confianza no significa que sepas que algo funcionará. Significa que harás todo lo posible para que funcione. Hay una diferencia real entre estos dos. Tienes un plan y el plan empieza a fallar. Empiezas a ajustar el plan. No empiezas a decepcionarte y te detienes.

00:14:03 - Por ejemplo, alguien mira al otro lado de la habitación y vea a una mujer hermosa.

00:14:11 - Ella lo mira y luego mira hacia atrás y aparta su cabello. La gente piensa que está distraída, pero no lo sabemos, no somos lectores de mentes. Si quieres que alguien te preste atención, obtienes su atención. No puedo decirte cuántas veces les he dicho a hombres solteros que que me han dicho que tienen miedo de cruzar la habitación para encontrarse con alguien que simplemente lo miren, tomen su dedo y se señalen a sí mismos.

00:14:42 - Haz que crucen la habitación si estás demasiado asustado.

00:14:47 - Después de hacer eso un par de veces, cruzar la habitación se vuelve más fácil cuando te das cuenta de que no es gran cosa.

00:14:55 - El gran problema es que tienes grandes imágenes en tu cabeza, en lugar de las más pequeñas que son planes. Las únicas imágenes grandes en tu cabeza deben ser aquellas que te hagan sentir bien. El resto de ellas deben ser bastante pequeñas y ajustables.

00:15:18 - Muy bien para la tarea del día de hoy haremos un refuerzo de confianza. Entonces toma nota.

en un momento en el que te sentiste realmente seguro, observa dónde comienza la sensación en tu cuerpo y mueve esa sensación por todo tu cuerpo, gira la cada vez más rápido y nota cómo se intensifica la sensación. Imagínalo por todas partes y mírate haciendo lo que quieras, sintiéndote así poderosamente. Por ejemplo podrías imaginarte hablando con esa persona que te gusta o hablando con una audiencia mientras sientes este sentimiento. A medida que practiques esto comenzarás a asociar el sentimiento de confianza con estas situaciones y comenzarás a sentirlo cada vez que pienses en ellas.

00:16:28 - Para ser un hablador con confianza, haremos lo siguiente.

00:16:34 - Dite exactamente lo que quieres lograr y hazlo con una voz interior segura y fuerte.

00:16:42 - Asegúrate de comenzar a comunicarte ideas útiles e ingeniosas.

con un sentido de certeza.

00:16:49 - Algunos ejemplos que podrían funcionar bien son

00:16:52 - Voy a clavar esta entrevista.

00:16:55 - Ella va a decir que sí.

00:16:57 - Nada puede detenerme.

00:17:00 - Voy a ganar.

00:17:01 - Soy un campeón.

00:17:03 - Tienen suerte de conocerme.

00:17:06 - Esto va a ser fácil.

00:17:08 - Soy tan inteligente.

00:17:11 - Puedo hacer esto.

00:17:13 - A todo el mundo le encantará.

o puedes crear las tuyas propias, luego también haremos un ejercicio de confianza para adaptarse, entonces toma nota y haz lo siguiente, imagínate haciéndolo que quieres hacer con enorme confianza, imagínate haciéndolo y no obteniendo los resultados. Mírate a ti mismo cambiando lo que estás haciendo y obteniendo mejores resultados.

00:17:49 - Por ejemplo, imagínate a ti mismo siendo rechazado por vender algo o solicitar algo. Imagina cómo respondes en este contexto. Mírate a ti mismo ajustándote y aprendiendo de la situación en consecuencia. Piensa en ti mismo como una máquina de aprendizaje. No importa con qué frecuencia escuches, que no, o fallas. Aprende de los comentarios y sigue adelante, seguro de que tendrás éxito. Continúa haciendo esto regularmente y genera una sensación de confianza en todo lo que haces. Cuanto más lo hagas, más te encontrarás manejando tu vida con confianza y confianza en ti mismo y a continuación veremos cómo puedes aumentar poderosamente tu motivación en el próximo día.