Episode 10: #10 Empezar a planificar

00:00:00 - Hola, te doy la bienvenida a un nuevo día en el podcast Tu Mejor Versión.

00:00:30 - Es hora de empezar a planificar, ya que has calculado cuánto tiempo has pasado sintiéndote mal y pensando negativamente, es hora de planificar específicamente lo que vas a hacer en su lugar.

00:00:47 - Se trata de considerar todo en tu vida, significa mirar todo lo que decides poner en tu cuerpo, se trata de considerar todo lo que dices y especialmente todo lo que piensas y no haces. Aquí es donde la gente realmente se mete en problemas. Miran a alguien y dicen, quiero ir a conocer a esta persona, o miran a su jefe y dicen, debería pedirle un aumento.

00:01:13 - Entonces nunca abren la boca y nunca lo hacen. En cambio, inventan fantasías salvajes de lo que podría salir mal. No vas a descubrir lo que va a pasar a menos que hagas cosas.

3. No hagas nada.

4. No hagas nada.

5. No hagas nada.

6. No hagas nada.

7. No hagas nada.

8. No hagas nada.

9. No hagas nada.

10. No hagas nada.

10. No hagas nada.

11. No hagas nada.

12. No hagas nada.

12. No hagas nada.

13. No hagas nada.

13. No hagas nada.

14. No hagas nada.

15. No hagas nada.

16. No hagas nada.

17. No hagas nada.

18. No hagas nada.

19. No hagas nada.

20. No hagas nada.

00:01:35 - Tu cerebro descubrirá cuándo es demasiado arriesgado hacer algo.

00:01:40 - Pero si siempre es demasiado arriesgado, no hay riesgo ni recompensa.

00:01:46 - Así que tienes que decidir el riesgo de lo que podrías perder.

00:01:50 - Si dedicas 20 minutos al día, 5 días a la semana durante 20 años, es mucho tiempo.

00:01:58 - Es ese tiempo más importante que la vida.

más valioso que lo que descubrirás en cinco minutos si cruzas la habitación y dices algo?

00:02:06 - Si lo único que te detiene es un sentimiento, puedes rechazarlo.

00:02:13 - ¿Vas a decidir controlar tus sentimientos y hacerte querer hacer cosas? Eso es lo que es planificar. Una vez que tomes buenas decisiones, la siguiente, por supuesto, será la planificación.

00:02:27 - Puedes hacer un plan de lo que vas a hacer. Puedes cambiar la forma en que te sientes para que puedas ir a hacer algo. Si hay algo que quieras hacer y estás seguro de que arruinará tu vida, puedes hacerte sentir mal para no hacerlo. Te hace sentir tanto placer que vas a hacer cosas, o tanto dolor que no lo haces. Eso es pensar conscientemente. La mayoría de la gente no se siente bien, pero la mayoría de la gente no se siente bien.

00:02:57 - La mayoría de la gente hace justo lo contrario. Dejan que sus sentimientos determinen lo que pueden hacer. Así que terminan haciendo toda la mierda que no quieren hacer y no hacen las cosas que sí quieren hacer. Esto es cuando el mecanismo del pensamiento está en piloto automático. Einstein dijo que todo es cuestión de tiempo, pero que era relativo. Bueno, estoy diciendo que es relativamente bueno o relativamente malo desde tu propio punto de vista, si tu punto de vista en el universo determina cómo lo experimentas. Si hay dos personas en dos trenes que van lado a lado mirándose y uno le tira una pelota al otro, parece que va derecho.

00:03:41 - Si estás encima de un puente mirando hacia abajo, por supuesto que parece que va en ángulo, porque ambos trenes se están moviendo. Sin embargo, si la bola está hecha de fuego y si está hecha de hielo, es completamente diferente.

00:03:57 - Cuando decides recoger una de esas bolas, debes poder pensar con anticipación en lugar de simplemente quemarte la mano para averiguarlo. Tienes que pensar lo suficiente antes de tiempo.

00:04:12 - Cuanta más experiencia tengas en la vida, mejor debería ser la decisión. Y eso no siempre es cierto con las personas. Mucha gente repite los mismos errores una y otra vez, día tras día. Se preocupan por las mismas cosas, pero no por las mismas cosas. Y eso es lo que pasa con las personas.

00:04:26 - Se preocupan por las mismas cosas, pero no por las mismas cosas. Se preocupan por las mismas cosas.

00:04:27 - Las mismas cosas que les preocupaban ayer. La única forma de lidiar con estas cosas es usar los ojos, los oídos, la nariz y la piel para averiguarlo.

00:04:42 - Una cosa es cuando enciendes la estufa. Sabes que hace calor porque te has quemado antes. Sin embargo, cuando se trata de comportamientos repetitivos estúpidos, ya que no es una llama, aunque hace que las personas se sientan mal, lo hacen de todos modos. Ellos comen en exceso. Pierden el tiempo en cosas que no necesitan. Se olvidan de cosas que quieren hacer o necesitan hacer. Apilan todo hasta el final porque requiere un estrés masivo hacer que comiencen. Y cuando el estrés no proviene de las cosas, proviene de tu cabeza. Si el estrés es lo que necesitas para comenzar, es mejor que lo hagas antes y termines de una vez. Al menos tendrás más días en los que te sentirás relajado en lugar de sentirte relajado todo el tiempo. Simplemente no es práctico. Todos han tomado muy buenas decisiones.

00:05:41 - Todos han tomado malas decisiones. Sin embargo, si tomas buenas decisiones y luego planificas a partir de ellas y administras tu tiempo, comenzarás a obtener resultados. La mayoría de las personas no deciden. Ni siquiera mañana. ¿Cuánto tiempo van a pasar sintiéndose bien? No ponen un límite a cuánto están dispuestos a sentirse mal. ¿Cuánto están dispuestos a hablarse a sí mismos en mala tonalidad?

00:06:10 - Ninguna de estas cosas. Tienes que empezar con el plan corto. Luego tienes que repetirlo y hacerlo más largo. Tienes que marcar la diferencia entre los planes que van en el tiempo y los planes cortos.

00:06:26 - Tienes que marcar la diferencia entre los planes que van en el tiempo y los planes cortos. Tienes que decidir cuánto tiempo quieres estar bien y cuánto tiempo quieres perder. Como mañana, ¿cuánto tiempo voy a perder hablando conmigo mismo en mala tonalidad? ¿Cuánto tiempo hubiera deseado poder hacer algo en lugar de planear hacerlo? Si quieres convertirte en alguien que está muy lejos de lo que eres, es posible que tengas que ir a la universidad. Si quieres convertirte en médico, debes hacer un gran plan a largo plazo. Eso es todo al respecto. Si deseas convertirte en una persona en mejor forma física, entonces no es tan largo como convertirse en médico. No requiere un plan tan grande, pero sí requiere que hagas un cambio de estilo de vida. Si todo lo que tuvieras que hacer es perder 20 kilos, podrías cortarte la pierna izquierda y estarías en ese peso, pero eso no es lo que quieres.

00:07:25 - Lo que necesitas es un plan a largo plazo. Si deseas convertirte en una persona en mejor forma física, necesitas un plan a largo plazo. Si deseas convertirte en una persona en mejor forma física, necesitas un plan a largo plazo.

00:07:26 - Es una forma estúpida de hablar de ello. Es la pregunta equivocada. Lo que tienes que hacer es volverte más inteligente acerca de cómo pasas tu tiempo. Eso es lo que es un cambio de estilo de vida. Tienes que dedicar 30 minutos tres veces a la semana a hacer ejercicio. Tienes que pasar una cierta cantidad de tiempo con el ritmo cardíaco alto. Así que tal vez también tengas que dar un par de caminatas, 30 minutos al día, 3 veces a la semana, en el gimnasio y 20 minutos al día caminando. Podemos pasar 45 minutos al día en la piscina para mantener el cardio y levantar pesas. Ese es el plan. El plan no es que de repente adelgazar, el plan es que si sigo haciendo esto y reduzco mi colesterol en porciones, con los años mejoro. Eso es exactamente lo que sucede. Nada sucede rápido, pero no tengo que pensar en eso después de eso. Un plato viene frente a mí, no como ni la mitad de la comida que me dan, ni siquiera la mitad. Tomo un poco de todo y listo. Luego, un poco más tarde en la noche, tengo otra comida pequeña. Así que...

00:08:53 - ¿Cómo de esa manera? Sin embargo, si metes todo a la vez porque es lo que hay en tu plato, entonces cuanto más grande sea el plato, más gordo estarás. Al menos si haces esto, deberías comprar platos pequeños. Voy a las casas de la gente y tienen platos del tamaño de mesas. Los esparcen por ahí y ponen grandes cantidades de comida en la mesa y todo el mundo apila toda esta comida en su plato y se la traga toda. Luego todos retroceden y dicen, oh Dios, estoy tan lleno. Bueno, si no tomas una decisión consciente de cuánto vas a comer antes de empezar a comer, no sabrás cuándo parar. Miro mi bistec y digo, aquí es donde va a estar la línea. Y como eso y lo disfruto. Está bien. Incluso planifico lo que voy a hacer con el resto. Puedo decir, esto lo voy a comer mañana. Puedo hacer un sándwich con esto.

00:09:53 - Comienzas por planificar el tipo de persona en la que te convertirás. Dependiendo de quién sea esa persona y qué tan lejos esté. Si quieres ser más alfabetizado, tienes que comprar libros y leerlos. Lleva mucho tiempo. Cuesta tiempo. La gente dice todo el tiempo, sabes tanto sobre tantas cosas. Bueno, leo mucho. Estoy rodeado de libros todo el tiempo. Así que incluso si me siento unos minutos, mi idea de relajarme es...

sacar un libro sobre historia antigua y leerlo. Leo revistas, artículos, escucho podcasts, veo páginas interesantes sobre las cosas más locas que puedas imaginar, desde arqueología hasta ciencia. Porque eso es lo que quiero hacer. No todo el mundo quiere hacer eso, pero para mí eso es como moneda. Inviertes tu tiempo, obtienes resultados.

00:10:53 - No puedes leer una novela y convertirte en un experto en literatura, que es lo que mucha gente intenta hacer. Casi te enseñan a hacer eso en la universidad. Tienen niños pequeños que no saben nada de literatura y un profesor hace que todos lean el mismo libro. Luego se supone que deben decir lo que significa y el profesor les dice que están equivocados.

00:11:14 - Cuando salen de esa clase, la próxima vez que leen un libro, empiezan a discutir con gente sobre lo que quiso decir Marx.

00:11:23 - Cuando estaba en la universidad era todo lo que podía hacer para evitar estrangular a la gente.

00:11:30 - Lean al filósofo Schopenhauer y no sabían nada de historia de la época en que se escribieron estas cosas, eso se llama un anacronismo.

00:11:39 - Es como escuchar a la gente hablar de la Biblia. Me vuelve loco, tienes que pensar en el contexto en el que se escribíó esto.

00:11:48 - Entonces esas reglas eran muy buenas reglas. No sabían que la carne de cerdo causaba triquinosis, pero sabían que enfermaba a las personas. Lo descubrieron porque la gente seguía comiendo cerdo y enfermándose. Entonces dijeron, ninguna carne de cerdo es una carne mala, no comas carne de cerdo. No entendían, no tenían microscopios, incluso algunas de las oraciones judías, si no tienes agua para lavarte las manos, haces esto con arena y todas estas cosas, ¿no? Y cantas esta canción. Se trata de la limpieza. No sabían acerca de los gérmenes, pero sabían lo suficiente de una forma u otra para crear un ritual que mantenía viva a la gente. No crearás imágenes. Bueno, en aquellos días si dibujabas una imagen en una roca en medio del desierto, tres semanas después alguien le estaba sacrificando bebés. Sabían lo suficiente como para no dejar imágenes por ahí debido al tipo de cosas que sucedieron en ese momento. No es que esas cosas no te gusten, pero es que no te gustan.

00:12:49 - No es que esas cosas no tengan significado para una sociedad moderna. Es el mismo hecho de que siguen siendo reinterpretadas y reinterpretadas lo que les da significado para una sociedad moderna.

00:13:03 - Ya no estamos deambulando por el desierto. La gente ladra sobre la verdad de estas cosas y la verdad es que todos necesitamos guías para nuestro comportamiento. Las mejores son para hacerlas uno mismo, ¿no?

00:13:19 - Para hacer guías de comportamiento que funcionen para ti. Eso requiere que tengas una visión amplia de tu vida y luego tomes decisiones breves sobre lo que encaja con ella. Tienes que tener un objetivo.

00:13:32 - Si no tienes un objetivo, no sabes cómo apuntar tu arma. Si no tienes un objetivo en la vida, ¿cómo puedes lograrlo? Si no puedes visualizar dónde quieres estar en un año, en cinco años, en diez años, es difícil avanzar hacia eso. Es posible que ni siquiera sea donde termine porque puede surgir algo mejor. Porque si solo eliges un objetivo mientras estás en el camino, el objetivo puede huir hacia el bosque. ¿Qué haces entonces? ¿Solo quedarme allí para siempre y esperar que el mismo venado regrese y tome los mismos pasos? Así uno se casa en la vida. Lo que casas en la vida es mirando lo que hay alrededor y ajustando.

00:14:19 - Recuerda, la adaptación es la clave para una vida exitosa. Hay que adaptarse a todo lo que pasa.

00:14:28 - Cuando pides comida y cuando te sacan el plato, puede que no sea lo que esperas. Así que tienes que decidir qué vas a comer. Puedes pedir algo que se suponía que era bajo en calorías y cuando lo sacan está cubierto de mierda que no quieres. Si no haces nada al respecto, si no tomas una decisión, te quedas con ella.

00:14:49 - La alergia a la comida

00:14:50 - Miro a la gente y digo simplemente no puedo comer esto. Y comienzan a decir algo. Yo digo soy alérgico.

00:15:03 - Así que tienen que tomarlo y llevárselo. Pedí una ensalada y la trajeron y le pusieron tres kilos de aderezo para ensaladas y ni siquiera puedo verlo al aderezo.

00:15:18 - En este caso, la alergia a la comida es la que más me preocupa. La alergia a la comida es la que más me preocupa.

00:15:19 - En este caso, debes tomar la decisión de no comerlo o cortar las cosas que no quieres.

00:15:25 - Pedí un bistec y le pusieron todo tipo de porquerías encima, así que tomo un cuchillo y lo raspo.

00:15:33 - Tú decides lo que vas a comer y lo que no vas a comer.

00:15:37 - Si haces eso en lugar de consumir sin pensar todo lo que está frente a ti, estás tomando decisiones, constantemente, a medida que avanzas, te vuelves decidido.

00:15:49 - Aunque a veces se le llama comer conscientemente, nadie te dice cómo hacerlo.

00:15:55 - Tienes que tomar decisiones constantemente sobre lo que vas a comer.

00:15:59 - Cuando miras hacia abajo y hay tres cosas en tu plato, dices,

00:16:03 - ¿Debería tener un bocado de verduras?

00:16:05 - ¿Debería comer un bocado de bistec?

00:16:08 - ¿Debería comer un bocado de papas?

00:16:12 - Si estás en el proceso de intentar perder peso, debería ser una elección sencilla, ¿no te parece?

00:16:19 - Sin embargo, la gente se tragará todas las papas y no comerá los frijoles.

00:16:24 - Dirán, bueno, no me gustan tanto las judías verdes.

00:16:28 - Esa no debería ser la pregunta.

00:16:31 - No debería ser, ¿Cuál me gusta más?

00:16:34 - La pregunta debería ser, ¿Qué encaja con el gran plan?

00:16:40 - Si haces esto, desarrollarás el hábito, te empezarán a gustar.

00:16:46 - Tus papilas gustativas cambian cada ocho días.

00:16:49 - Por lo que cambiarás tu gusto por las cosas con bastante rapidez.

00:16:53 - Esa es una de las cosas buenas.

00:16:55 - Si dejas de fumar durante tres o cuatro o cinco semanas, el sabor de los cigarrillos resulta desagradable.

00:17:01 - Tienes que esforzarte para llegar a ese lugar.

00:17:04 - Cuando dejas de beber whisky, después de un tiempo, el primer trago de whisky no sabe tan bien.

00:17:09 - Es solo una de esas cosas.

00:17:12 - Desarrollamos diferentes gustos todo el tiempo.

00:17:15 - Cuanto más refuerzas tu conciencia de tomar las decisiones,

00:17:19 - Cuanto más te estás tomando en los momentos de tu vida,

00:17:22 - Comienzas a vivir conscientemente.

00:17:24 - Comienzas a pensar conscientemente.

00:17:27 - Ese es el mejor hábito.

00:17:29 - Ese es el hábito que recomendamos.

00:17:38 - En los debates nacionales, cuando hacen una pregunta, casi nadie responde.

00:17:43 - Solo tienen un punto de vista.

00:17:45 - Cuando ves personas entrevistadas en la televisión, ya sean líderes religiosos,

00:17:47 - Cuando ves personas entrevistadas en la televisión, ya sean líderes religiosos, líderes políticos.

00:17:51 - Es como si tuvieran estas cintas en la cabeza.

00:17:54 - Literalmente si les dijeras

00:17:55 - ¿El cielo es azul?,

00:17:57 - Dirían

00:17:58 - El aborto es un derecho.

00:17:59 - Eso nos lleva a la idea de discutir cosas y encontrar puntos en común.

00:18:05 - Hay un gran truco para negociar.

00:18:09 - Siempre piensan que el proceso de llegar allí es la única forma.

00:18:14 - En lugar de darse cuenta de que puedes hacer un plan mas grande que incluye dos cosas.

que casi parecen estar en conflicto.

00:18:21 - Cuando hablamos de políticas, esto siempre es un problema.

00:18:26 - Solo la noción de tener que inscribirse en un partido político antes de votar significa que tienes que decidir qué opiniones no quieres escuchar.

00:18:36 - ¿Con quién no quieres hablar en el campo?

00:18:38 - ¿A quién no quieres influir?

00:18:40 - Hay cosas ridículas.

00:18:44 - La gente se ha estado matando entre sí por ideas.

00:18:47 - Es ridículo que las religiones crean que si alguien más tiene una religión que no está de acuerdo con ellos, deberían ir a la guerra.

00:18:55 - Incluso cuando los principios principales de las religiones son no matarás.

00:19:01 - Quiero decir, ¿qué tan loco puede ser eso?

00:19:04 - Aceptamos reglas y estamos dispuestos a matar porque no podemos soportar la idea de que alguien tenga una creencia desconocida.

00:19:14 - Especialmente cuando consideras que la mayoría de estas religiones necesitan ser matadas.

00:19:17 - Ni siquiera tienen espacio para que todos vayan al cielo.

00:19:20 - Por ejemplo, para los adventistas es bastante difícil llegar al cielo y solo un pequeño porcentaje de ellos lo logra, pero aún así siguen haciendo proselitismo.

00:19:30 - Una cosa es tener ideas y otra es realmente leerlas.

00:19:34 - El islam con todas esas reglas infieles y todo eso no es entendido por mucha gente.

00:19:41 - De hecho Mahoma no se trataba de matar a todos los infieles.

00:19:45 - Era la gente que creía en múltiples cosas.

00:19:47 - Era la gente que creía en múltiples dioses con los que tenía un problema.

00:19:50 - No mataría a judíos y cristianos porque creyeran en un solo dios.

00:19:53 - Lo que hacen es reunirse y decidir qué significa algo ahora.

00:19:57 - Dicen, ahora los judíos son nuestros enemigos.

00:20:00 - Adoctrinan a los jóvenes en estas ideas y no les enseñan a escuchar, ni siquiera ellos mismos.

00:20:10 - Para la tarea del día de hoy vamos a planear convertirme en mi mejor versión.

00:20:16 - Entonces haz lo siguiente.

00:20:20 - Siempre ten en la mano algo para escribir en las tareas.

00:20:24 - Crea un plan durante el próximo año de en quién te vas a convertir y qué vas a lograr.

00:20:34 - Sé claro sobre los tipos específicos de comportamiento en los que participarás y los tipos específicos de sentimientos que sentirás más.

00:20:46 - Identifica los cambios específicos de comportamiento y estilo de vida que deberás realizar de manera regular para poder lograr estos objetivos y convertirte en esta mejor versión.

00:21:01 - Planifica cualquier desafío que pueda interferir con tu capacidad para participar en estos nuevos cambios de estilo de vida y planifica cómo los manejarás.

00:21:16 - Planificación de una semana.

00:21:19 - Crea un plan para los próximos siete días basado en la lista que creaste en el día uno.

00:21:27 - Planifica todas las situaciones posibles que podrían haberte causado sentimientos negativos.

00:21:33 - Decide qué vas a hacer dentro de tu cabeza para cambiar esos sentimientos por otros llenos de recursos.

00:21:41 - Por ejemplo, si tu jefe tiene la costumbre de hacerte sentir estresado a los días de la semana,

00:21:46 - ¿qué puedes hacer el próximo viernes por la tarde?

00:21:47 - ¿Qué puedes hacer el próximo viernes para sentirte diferente cuando él o ella hace lo que hace?

00:21:53 - Por ejemplo, podrías imaginarte respondiendo de manera inteligente y pragmática en lugar de reaccionar a lo que le dice.

00:22:01 - Dado que la mayoría de los malos sentimientos que tenemos son predecibles, adquiere el hábito de planificar con anticipación estos sentimientos y prepárate para sentirte diferente.

00:22:16 - Se trata del comportamiento positivo.

00:22:21 - Parte del problema que tienen algunas personas para cambiar el comportamiento es que no logran conectar el sentimiento de éxito con el proceso de involucrarse en él.

00:22:31 - Para corregir esto, identifica los comportamientos positivos en los que deseas participar más y genera motivación, vinculándolos a estos comportamientos para que te sientas obligado a participar en ellos.

00:22:46 - Aquí hay una forma efectiva de generar motivación.

00:22:52 - Piensa en lo increíble que te sentirás cuando logres cualquier objetivo que te propongas.

00:23:02 - Observa cómo se siente este sentimiento de motivación y dónde comienza y hazlo girar en el sentimiento por todo tu cuerpo.

00:23:16 - A medida que sientas que el sentimiento gira, manténlo girando mientras piensas en el desempeño real del comportamiento y cuándo te involucras en él.

00:23:32 - Esto te ayudará a asociar el sentimiento positivo con el comportamiento que deseas motivar para participar.

00:23:39 - Por ejemplo, si deseas levantarte más temprano cada día, imagina lo bien que es el sentimiento positivo.

00:23:46 - Si deseas levantarte más temprano cada día, imagina lo bien que te sentirás haciendo más con tu día y sentirte mejor como resultado de esto.

00:23:54 - Haz girar esa sensación por todo tu cuerpo mientras imaginas despertarte a primera hora.

00:24:05 - En cuanto a la planificación en la salud, decide con anticipación cuánto ejercicio quieres hacer.

00:24:13 - ¿Cuándo harás ejercicio esta semana?

00:24:16 - ¿Qué harás para generar motivación cada vez que vayas?

00:24:21 - Decide lo que vas a comer con anticipación y cuánto sería mejor para ti.

00:24:27 - Imagínate comiendo tanto y dejando el resto felizmente.

00:24:32 - Cuando entres al restaurante, puedes usar tu cuchillo y tenedor para separar los alimentos que vas a comer de los que no vas a comer antes de comenzar.

00:24:41 - Lo mismo en casa.

00:24:43 - Adquiere el hábito de comprender los cambios específicos que realizarás y lo que debe suceder para que suceda.

00:24:51 - Entonces, en tu papel, en tu cuaderno, anota el plan para el año y los cambios de vida que quieres.

00:25:03 - Pero hay también otro tema, ¿no?

00:25:05 - Y es el manejo de otras personas.

00:25:08 - ¿Cómo reaccionarán otras personas a mis cambios en el comportamiento?

00:25:12 - ¿Qué debo hacer para planificar y prepararme para eso?

00:25:16 - Por ejemplo, si decides aprender una nueva habilidad o adquirir un nuevo pasatiempo, tu familia o amigos pueden sugerir que no serás bueno o que pronto te darás por vencido.

00:25:29 - Predecir estas posibles respuestas y decidir qué dirás, harás, pensarás y sentirás en respuesta asegurará que todo lo que decidas se mantendrá independientemente de, por ejemplo, podríamos decir, como una nueva habilidad, pasatiempo, comportamiento, dejar de fumar.

00:25:52 - Una posible reacción de otros podría ser que te digan no serás capaz de hacerlo, ven y fúmate un cigarrillo.

00:25:59 - Y tu respuesta podría ser tengo el control y ya no me permitiré ser esclavo de la nicotina.

00:26:05 - Es bueno saber que estoy libre de esa mierda.

00:26:08 - Y a los demás, gracias, pero no gracias.

00:26:11 - He terminado y estoy feliz.

00:26:13 - He terminado y ya disfruto de los beneficios.

00:26:16 - Cuando planificas de esta manera, te ayudará a poder mantener los cambios que realizas a largo plazo.

00:26:27 - Cuando hayas hecho esto, estarás listo para pasar al día siguiente, cuando te ayudaremos a comprender mejor las cosas y te darás cuenta de que la comprensión no es lo único que necesitas dominar cuando se trata de pensar conscientemente.

00:26:46 - Las cosas van a ser por tu cuenta, no por el dinero, no por la deuda, solo por el amor, solo por el amor.

y no de eso.

00:26:51 - Seguirás en este camino y serás capaz de hacer todo lo posible.

00:26:52 - Su propósito es, ingresar a la iglesia.

00:26:54 - También마, ir a tu lugar de trabajo, escojerse los centros de vida, recibir alberto, compartir con la gente.

00:26:58 - O sea, pierdes todo lo que eres capaz de, y no te fascinas con todo lo que hayas hecho antes.

00:27:02 - Pero que muchos días has pensado que no puedes de ejemplo, que tú sabes que no puedes, y en tu vida hay muchas cosas que no puedes de ejemplo.

00:27:09 - ¿Cómo puedes vivir de esto?

00:27:10 - Pues, no puedes de igual que lo que has hecho antes.

00:27:12 - Gracias por ver el video

00:27:42 - Gracias por ver el video

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