Ana Sofia Martinez es consultora familiar, está certificada en mindfulness y mindfulness para la educación al igual que tener certificaciones en Psicología positiva y actualmente se dedica a dar consulta individual y talleres.

¿De que trata este episodio?

Está bien sentirse mal

Creemos como sere humanos que siempre tenemos que estar bien, estamos rodeados de medios de comunicación y publicidad que nos dicen que siempre tenemos que estar felices,que siempre tenemos que estar al 100%, que siempre tenemos que dar la mejor cara, y eso no está bien, es imposible, todos necesitamos ese momento de pausa.

Es momento de que conozcas el mindfulness, y qué mejor que escucharlo de una de las pioneras en expandirlo en méxico, es hora de que aprendamos a vivir en el momento presente, a sentir cosas tan básicas como respirar, como despertarte otro dias mas, aceptar que esta bien no estar bien.

No te pierdas este episodio donde Ana Sofia Martinez nos explica qué es el mindfulness y cómo podemos aplicarlo en nuestras vida y sobre todo en esta época que más lo necesitamos.

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