Sabías Que Los Baños Calientes Mejoran La Diabetes

los baños calientes podrían mejorar el control de la glucosa en personas con diabetes tipo dos bienvenidos una vez más a impacto emocional yo soy terry mercedes terapeuta familiar analista y especialista en diabetes en esta ocasión les tendremos un importante episodio cargado de muchas informaciones que ustedes todavía quizás ni tienen en su imaginación, pero en esta ocasión vamos a darle las esas informaciones a compartirla con ustedes porque esta plataforma se trata de todo esto, de compartir las informaciones que están en el mundo de hoy recorriendo toda la comunidad de personas que sufren de diabetes tipo dos y aquí le vamos a dar esa información que ustedes necesitan así es que les sugiero que se suscriban y para que no se pierdan oiga y para que no se pierdan esta información es que le tenemos la de este episodio y la de los demás episodios que estaremos dando en el futuro y los que ya tenemos colgados en la plataforma. Si es que, recuerda que estamos en la principal plataforma de audios de Postcast como Apple Postcast, Sprinker, Google Postcast, estamos en PodNation y por supuesto en uno de los mejores poscast que existen en república dominicana que es poscast rd así es que no se nos vayan quédese ahí para que usted escuche estas informaciones que no creo que estén ahorita en el mundo de hoy.

00:02:23 - La mayoría de las personas con diabetes tipo 2 conocen algunas recomendaciones básicas para mantener las o los niveles de glucosa en la sangre bajo el control, como tomar los medicamentos recetados, también realizar suficientes actividades física y seguir por supuesto una dieta saludable que es lo principal de lo que deben de hacer los diabéticos porque recordemos que somos lo que comemos. Pero, ¿qué pasa? Un nuevo estudio, escuché bien, ha destacado una herramienta potencial para el control de la glucosa en la sangre que no es mencionada por muchos y es tomar baños calientes, escuche bien, vuelvo y repito, baños calientes. El estudio sugiere que la exposición regular al calor puede tener un efecto beneficioso sobre el control de la glucosa en la sangre.

00:03:36 - ¿Cómo se señala en un resumen de este estudio de la revista Diabetología?

00:03:44 - Si bien entonces este estudio, Gavien, en anteriores estudios, mejor dicho, han demostrado beneficios para la salud asociados con la terapia de calor.

00:03:58 - ¿Usted ha escuchado esto?

de calor, como por ejemplo, les pongo ejemplo, los yacusis, los aunas y los baños obviamente de duchas calientes, eh, de este lado de este de lunta américa pues debe de existir obviamente agua caliente y fría y esto sucede en las personas con diabetes en entornos controlados. El último estudio, oiga bien, que es el primero en señalar el impacto de los hábitos del baño en el mundo real en un grupo grande de personas con diabetes.

00:04:39 - Pero ¿qué pasó? Este estudio, mis queridos oyentes, los investigadores del hospital Kenodai, no, disculpe, Kenodai en Japón, este es un hospital situado en Japón, entregaron un cuestionario sobre los hábitos de tomar un baño a casi 1300 o 1300 pacientes con diabetes tipo 2. Lo resultado entonces, mi querido soyente del cuestionario, se compararon luego de las medidas relacionadas con la salud tomadas por supuesto como parte de sus citas regulares en la unidad de consulta externa de este hospital ya mencionado. Pero, según sus respuestas en el cuestionario o gavien los participantes se dividieron en tres grupos.

00:05:43 - O sea, estos especialistas dividieron los participantes en tres grupos.

00:05:47 - El primer grupo fueron los que tomaron cuatro o más baños por semana.

00:05:54 - El segundo grupo, entonces, fueron los que tomaron de uno a cuatro baños por semana.

00:06:00 - Pero el tercer, el tercero.

00:06:03 - Fueron los que tomaron menos de un baño por semana.

00:06:07 - O sea, que en el promedio de esto, o el promedio que hicieron de esto, de los participantes, y lo que hicieron fue que tomaron un baño de dos a cuatro veces por semana, con una duración de una, o de un promedio de 16 minutos, nada más, o sea bien, la terapia de calor la tomaron por 16 minutos, solamente. Ahora bien, los investigadores, después todo este, de todo esto, esta prueba que estaba haciendo ello, encontraron en este estudio que estaba haciendo ello, repito, disculpen, encontraron que tomar más baños por semana se asoció a un menor porcentaje de la HV A1C, que es la que mide la azúcar que va a las células, que es la A1C, que el cual, cuando usted va al hospital, que se hace los análisis, le pueden medir esto porque este porcentaje se mide de tres a seis meses. Entonces, es lo que mide el control de la glucosa durante este largo plazo. Ahora también ellos se encontraron que el peso corporal con un peso corporal más bajo en los pacientes que ellos pusieron en prueba y también una circunferencia de cintura más pequeña que la normal y una presión arterial más baja quiere decir que este estudio que hicieron ellos con la terapia de calor, estas personas que participaron mejoraron también su salud en cuanto a su peso, porque me rebajaron cintura como si se la mide por centímetro o por pulgadas y también mejoraron la presión arterial que es la presión o el los latido del corazón. Esto quiere decir que las personas mejoraron velar. Bastante, porque es algo interesante. Ahora, incluso después de esto, o después de ello ajustar factores como la la edad y el sexo, el índice de masa corporal también fue visto en los pacientes que existió una medida que es, mejor dicho, la IMC, que es el índice de masa corporal, como lo hice en las siglas IMC, esto también estuvieron en cuenta porque el IMC se basa en la medida del peso corporal y toma en cuenta la altura y también ellos vieron que el uso de insulina y medicamentos orales que ellos tomaban de la diabetes. Ahora, también los especialistas y yo seguía encontrando más cosas. Ellos encontraron también que todavía existía un vínculo pequeño pero significativo entre baño por semana en cuanto al A1C, que es la medida que se toma a largo plazo, los niveles promedio de esto, que se hacen los análisis de cada vez que uno debería de ir que eran médicos que son de tres meses a seis meses, ellos vieron que los niveles estuvieron alrededor de siete a diez por ciento, siete veinte, o sea, mejor dicho, siete punto veinte, siete punto treinta y seis, en cada uno de los tres grupos de los baños de las personas que tuvieron estos baños. Oiga bien, desde el mayor número hasta el menor número de baños, o sea que esta medida que lo estoy dando del HB A1C de 7.10, 7.27, 36 ya mencionados, son significativos pero son buenos, son los que debería de tener un diabetes, un diabético.

00:10:24 - Pero después, oga bien, esto es especialista, después de ella ajustar eso por la edad y y por el sexo, la frecuencia también de los baños se relacionó de forma independiente con el IMC con promedios de 25.5, 26.0 y 26.7, y esto fue en cada grupo que hizo los baños desde la mayor vez que hicieron que tomaron los baños al menor número de baños.

00:11:07 - La presión arterial, o va bien, también se relacionó de forma independiente con una mayor frecuencia del baño de poder ajustar la edad y el sexo.

00:11:20 - Y también la cantidad, por supuesto, de medicamentos para la presión arterial que tomaban los participantes.

00:11:27 - Los investigadores, mis queridos oyentes, concluyeron que la exposición diaria al calor a través del baño de hidromasaje tiene influencias beneficiosas sobre los factores de riesgo caldiobascular en pacientes con diabetes tipo dos.

00:11:54 - Pero que pasa, si bien el efecto de tomar baños calientes en el control, o bien de la glucosa, puede ser mínimo. Pero que pasa, que esos beneficios aún parecen ser reales y el potencial de beneficios adicionales como una presión arterial más baja y un peso corporal más bajo, puedes reducir aún más el riesgo de complicaciones de la salud relacionadas con la diabetes.

hasta la próxima mis queridos oyentes compartan lo bueno y muchas gracias por su apreciado tiempo

00:13:18 - Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org