Como Cuidarse Los Pies

los pies sanos comienzan cuando usted los cuida adecuadamente

00:00:30 - En esta ocasión hablaremos de el cuidado preventivo de los pies y algunas recomendaciones.

00:00:38 - Bienvenidos una vez más a Impacto Emocional. Yo soy Sherry Mercedes,

00:00:45 - Terapeuta Familiar, Analista y Especialista en Diabetes.

00:00:52 - Le tenemos algo tan interesante hoy como el cuidado de sus pies recuerde que somos seres humanos, que mismo que nos falte una uña, ya caminamos diferente.

00:01:10 - Así es que vamos a empezar enseguida con lo que ya le hemos prometido.

00:01:16 - Pero antes, les sugiero que se suscriban a nuestros episodios que están colgados en Spreaker, Apple Podcast,

00:01:29 - Google Postcast,

00:01:31 - PodNation,

00:01:33 - PostCastRD y las demás plataformas de audio como PostCaster.

00:01:42 - Vamos a empezar enseguida con todos los detalles y también, como lo había prometido, algunas recomendaciones que tenemos para ustedes con el cuidado preventivo de los pies y algunas recomendaciones.

00:01:59 - Así es que las personas a menudo olvidan que sus pies deben ser cuidados.

00:02:09 - Y eso comienza con algunos consejos básicos y los supuestos y, por supuesto, disculpen,

00:02:23 - Los voy a compartir con todos ustedes mis queridos oyentes.

00:02:30 - Así es que una vez que sus pies estén limpios y secos, les sugiero que siga estos sencillos pasos.

00:02:42 - Comenzamos con él primero.

00:02:48 - Mire bien sus pies en busca de piel abierta o agrietada, callosidades y cualquier cosa que parezca anormar.

00:03:02 - Segundo, mire sus uñas.

00:03:08 - ¿Necesitan esas uñas ser recoltadas?

00:03:11 - Pues al cortar las uñas, siga la curva natural de la uña.

00:03:20 - Tercero,

00:03:22 - Lime las uñas con una lima de uñas desechable de uno de un solo uso para que para eliminar los bordes ásperos y darles forma.

00:03:39 - Al empezar a limarlas, vaya en una sola dirección, ya que ir de un lado a otro puede hacer que la uña se estille y se pelea. Cuarto, utilice una lima de paleta para quitar la piel seca, escamosa o acumulada en las plantas de los pies. Esto funciona mejor, oiga bien cuando, cuando sus pies están secos, no mojados o húmedos. También les ruego que se aseguren de desinfectar la lima de paleta después de cada uso, si no está usando un producto desechable.

quinto aplique loción en sus pies y le digo loción y lo dejo hasta ahí porque no le voy a recomendar ninguna ni le voy a nominar ninguna porque aquí en esta plataforma no está ninguna compañía pagando para yo por este medio pues nominar o mencionar la marca de esa desaloción así es que compre la que usted crea que sea que sea buena o si no suscríbanos escribanos mejor dicho o suscríbase en nuestra plataforma de postcard déjanos un comentario y yo de forma privada pues entonces le doy el nombre le recomiendo algunas de muy pocas que existen que son buenas para los pies así es que esto también esto va a ayudar a mantener la humedad en su piel si usted aplica loción en sus pies pero recuerda nunca, nunca aplique loción ni cremas entre los dedos de los pies. Mucho cuidado con esto.

00:05:55 - Ahora bien, recuerde que si eres diabético, asegúrese de no ponerse loción vuelvalmente en los pies.

00:06:08 - Como ya se lo mencioné antes, porque esto le puede traer un problema bien serio entre los dedos.

si la piel de sus pies este es el sexto paso o el seco cuidado si la piel de sus pies es o está muy seca aplique loción por la mañana y por la noche usa también el calcetines durante al menos una hora después de aplicar la o aplique un bálsamo para que ayude a mantener su piel húmeda. No le voy a mencionar ningún tipo de calidad de bálsamos. Así es que seguimos con el séptimo. Si sus talones están muy secos y propensos a agredarse, la humedad los va a equilibrar exactamente. ¿Qué pasa? Ahora vamos y pasamos a las recomendaciones. Use un kit balsámico para el cuidado de las uñas, el cual debe consistir en, escuche bien un alicate para uñas no un corta uñas recuerde si usted diabético le sugiero no use corta uñas use un alicate para uñas ya que es más difícil dar forma a las uñas con el el colta uña y recuerde que se necesitan grandes trozos de uñas muchas veces así es que no use colta uña para que no tenga problemas porque si usted se corta un dedito, una esquinita de ese dedo, Dios lo libre.

00:08:17 - Lime las uñas con limas de papel o desechables para alizar sus uñas después de cortada. Recuerda bien, no use limas de metal, son peligrosas.

vuelvo y repito no las use la próxima use paleta para quitar la piel seca de las plantas de los pies también es loción o crema use también loción o crema para hidratar los pies. Le recomiendo una loción sin perfume.

00:09:16 - Hasta aquí mis queridos oyentes con todo el cuidado preventivo de los pies y algunas recomendaciones. Hasta la próxima mis queridos oyentes. Comparto a lo bueno y muchas gracias por su apreciado tiempo.

00:10:00 - Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org