063: ADOLESCENTES Y MANEJAR EL ESTRES
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00:00:30 - En esta ocasión hablaremos de cómo ayudar el adolescente a manejar el estrés.
00:00:40 - El tema del estrés es uno de los más delicados, pues puede dar consecuencias muy graves en su preparación hacia la vida adulta.
padres pueden emplear algunas técnicas cuando los hijos están en esa situación.00:01:04 - Escuchen bien. Primero es escuchar cuidadosamente a los adolescentes y estar pendientes de que no se sobrecarguen. Escuche bien. Aprendan también a aprender y modelar las técnicas para combatir el estrés. Motivar la participación en deportes y otras actividades sociales a los adolescentes. Los adolescentes pueden disminuir el estrés a través de las siguientes técnicas.
00:01:37 - Escuchen bien cuáles son. Hacer ejercicio y comer con regularidad.
00:01:42 - Evite el exceso de cafeína ya que aumenta la sensación de ansiedad y y agitación. Evitar el uso de drogas ilegales como el alcohol y el tabaco. Tomar un descanso en las situaciones que provocan estrés. Escuchar música, hablar con un amigo, dibujar, escribir o pasear un rato. Pueden reducir el estrés, todos estos aspectos. Gracias al uso de esta technique, the teenagers can start controlling the stress. If your teenager, by any chance, speaks or shows an indication that he is too tense or anxious, consult with a psychiatrist, children and teenagers or with a mental health professional. This can be of great help for the teenager. If you liked this information, share it with your friends and contacts. And if you have any techniques different to these to fight stress on teenagers, leave your comment. Thank you very much for your appreciated time.
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