Episode 1: RECOMENDACIONES PARA PREVENIR LA ANEMIA

00:00:00 - Hola amigos, soy Danuska. Bienvenidos a Mis Pocas, aquí encontrarás información acerca de la anemia y algunas recomendaciones para prevenirla.

00:00:10 - Como bien sabemos la anemia es un trastorno por el cual el número y el tamaño de los glóbulos rojos caen por debajo de su valor normal, lo que disminuye la capacidad de la sangre para transportar oxígeno en el organismo. Es decir básicamente la deficiencia de hierro en la sangre.

00:00:29 - Los síntomas en los niños y adolescentes son incremento del sueño, rendimiento físico disminuido, fatiga, dolores de cabeza y alteraciones en el crecimiento.

00:00:40 - Las consecuencias de la anemia en los niños y adolescentes son las siguientes, dificultad en el aprendizaje, poca atención, pérdida de apetito, desnutrición y retardo en el crecimiento que van a mermar el desarrollo de las potencialidades en ese etapa tan crucial de la vida del ser humano.

00:00:58 - Para prevenir la anemia debemos tener una alimentación balanceada y saludable, consumiendo alimentos ricos en hierro como sangrecita, hígado, carnes rojas, pescado, huevos, hígado, verduras verdes como el brócoli y la alpaca, venestras como las lentellitas y los frijoles.

00:01:15 - Finalmente, con todo lo tratado de este tema, ya podemos saber que la anemia influye en los niños y adolescentes de manera negativa, impidiendo su desarrollo intelectual, social, física y psicológica, siendo necesario prevenirla e identificarla a tiempo para darle un tratamiento adecuado. Siendo los elementos propios de nuestro país y para terminar recordemos que para prevenir la neña debemos consumir alimentos ricos en hierro.

00:01:44 - Nos vemos en la próxima.