Episodio 5: Aumente su inteligencia emocional.
00:00:00 - ¿Qué consejos debemos tener en cuenta en la inteligencia emocional?
00:00:12 - Presta atención a tus emociones.
00:00:16 - En la vida, corremos de un lado para otro, ocupados en el trabajo, con nuestras relaciones personales.
como consecuencia, muchas veces no nos paramos a pensar en cómo nos sentimos nosotros mismos.00:00:32 - Aprende a manejar tus emociones. A veces es complicado cambiar tu estado emocional. Algunos trucos que funcionan son dar un paseo, desahobarse contigo mismo, escuchar música, respirar, distraerse, expresa como te sientes. Es importante ya que la capacidad de expresar emociones es esencial para mantener relaciones personales cercanas. Todos conocen a esa persona a la que le cuesta dar un abrazo, o decir un sencillo te aprecio.
00:01:16 - Asume responsabilidad por tus actos, puede que esto sea lo más difícil, tus emociones y tu comportamiento provienen de ti, por lo tanto tú eres el responsable de manejarlas.
00:01:35 - Por esto te doy un tip, la persona inteligente emocionalmente tiene habilidades en cuatro áreas.
00:01:46 - Identifica tus emociones, usa tus emociones, atiende tus emociones y regula tus emociones.
00:01:57 - Las emociones son contagiosas, todos los conocemos por experiencia.
00:02:02 - Después de un buen café con un amigo que sientes bien, cuando te toca una buena recepcionista mala de cuáles, en una tienda te vas sintiendo mal.
00:02:19 - La fuerza es el carácter de la inteligencia, para hacer frente a los errores aprende de ellos con las clave leds.
