Episodio : SESIÓN 4 Bases científicas de la Meditación

00:00:00 - Hola, bienvenidos a esta cuarta sesión del curso Aprendiendo Meditar, donde veremos el cuarto escalón de conocimiento.

00:00:09 - Hoy veremos las bases científicas de la meditación.

00:00:14 - Una parte muy importante para que sepas cuando seas meditando por qué la meditación y cómo hace tan bien a tu vida.

00:00:30 - Para empezar, diremos que ya hay aparatos especiales para medir la energía del cuerpo humano. Hace muchos años se creó un aparato que se llamaba la Cámara Kirlen, que podía leer nuestra aura. Nuestra aura es este huevo áurico que emite nuestros siete chakras, nuestro cuerpo también tiene una energía que se llama el Cuerpo Cártico que va alrededor esta cámara aquí bien permitía ver la energía de los chakras. Estas cámaras que es un poquito difícil conseguirlas hoy en día hay cosas un poco más modernas nuestros científicos han creado aparatos especiales con sensores especiales que son colocados alrededor del cerebro de meditadores muy avanzados y se estudian en el momento en que están en niveles profundos de meditación, como suceden cambios en su corteza cerebral y cómo ondas cerebrales disminuyen hasta quedar casi completamente debatidas. Esta es una parte sól. Podemos ver también en las investigaciones del científico norteamericano Bracuer, con su libro La matriz de minerales, investigaciones que se han con meditadores, con grupos de meditación alrededor del mundo, en ciudades que demostraban altos niveles de violencia, haciendo pruebas de meditadores durante 24 horas y comprobado cómo los niveles de violencia bajan. Hay también muchas universidades que se han dedicado a estudiar específicamente los efectos de la meditación. Una de ellas, la más importante la universidad de Massachusetts, que con base en un estudiante muy brillante, que estuvo un tiempo estudiando aliente, regresó a enseñarles todo esto de la meditación y el yoga, ha creado un movimiento que se llama Mindfulness, que quiere decir atención plena.

00:02:34 - Esta universidad está siendo un momento maravilloso enseñando a la gente el poder de la respiración, el poder del relajamiento y el poder de estar en el aquí y en el ahora, de poner atención plena a todo lo que hacemos y dejar de ser personas robotizadas o manejadas por nuestro ego, por nuestra mente.

00:02:57 - Esas son solo unas pequeñas reseñas, les vamos a dejar como siempre los links abajo de este vídeo, de todas todas todas las investigaciones que hay hay acerca de la meditación y sus resultados. Es importante que lo sepas porque vas a empezar a matar cambios en tu vida una vez que empieces a meditar frecuentemente, una vez que empieces a respirar, una vez que empieces a hacer relajamiento y si además resumas alguna otra práctica como yoga, que trabaja las emociones a través de las posturas, de las asanas, y si además prácticas Tai Chi o otras ciencias que hay, vas a notar aún más mejoría.

00:03:39 - Te vamos a dejar los links, como siempre, de muchas otras investigaciones que puedes ir leyendo detenidamente, en las cuales vas a encontrar ya las bases científicas de la meditación. Cuando yo empecé hace 40 años en este camino de la meditación, nuestro maestro nos decía que desde el final de esta era la ciencia y la espiritualidad se irán a unir. Creo que hoy en día, a través de estas investigaciones, tenemos empezado a ver la unión de la ciencia y la espiritualidad, porque la ciencia está comprobando ya los efectos de la meditación, que es una práctica completamente espiritual.

00:04:20 - Como siempre, invitamos a ver el siguiente video en que vamos a empezar a ver ya la parte práctica de la meditación. Ya terminamos los primeros tres, cuatro escalones, cuatro escalones de conocimiento, ya los que siguen que son los últimos tres son de práctica. En la siguiente vamos a hacer una práctica de respiración, tipos de respiración para que puedas empezar a realizar ya tus primeras prácticas de meditación y vamos a ver también ejercicios de relajamiento y después de la última sesión veremos ya tipos de meditación como siempre te invitamos a suscribirte al canal a darle clica a la campanita y acompañarnos en la siguiente sesión gracias