Episodio : El libro

00:00:00 - La salud mental es más influyente en nuestra salud física de lo que creemos.

00:00:07 - Muchas veces no le damos importancia, creemos que no nos afectará a largo plazo o que simplemente no es un tema relevante del que nos debamos preocupar.

00:00:19 - Sin embargo, la salud de todo nuestro cuerpo depende de la unidad entre nuestra alma y nuestro cuerpo. Aprender a cenar es de las cosas más bellas que pueden pasarnos y es una tarea de la que solo tú puedes ocuparte. En una de las situaciones más difíciles de mi vida, en la que mi salud mental era inestable, un grandioso libro llegó a mis manos. Este libro me dio lecciones para valorarme y respetarme. A continuación,

00:00:53 - Leeré una pequeña oración de agradecimiento escrita en el libro como sanarte cuando nadie más puede hacerlo de la escritora Amischer.

00:01:03 - Bendito es mi cuerpo y el alma que carga el peso de un millón de vidas y aún así permanece.

00:01:12 - Gracias por sobrevivir cada día hasta ahora y por los días que vendrán después de esto.

00:01:18 - Me libero de todo resentimiento hacia ti, me libero de toda crítica.

00:01:24 - Elijo escucharte sin juzgarte, y elijo hacerte saber que te amo.

00:01:29 - Elijo permitirte simplemente ser, gracias y así sea.