Episode 1: EL SILENCIO DE LA MUERTE

00:00:00 - Muy buenas tardes a todos mis compañeras Juliana Octavo, Laura Moreno y Joe Heider Ortiz, queremos seguir dando a conocer lo que es la depresión, ya que es una enfermedad la cual es muy común hoy en día y para eso nos acompaña Sebastián Camilo Cuellos Rodríguez que es una persona diagnosticada con la enfermedad y queremos saber lo que es vivir y convenir el día a día con esta enfermedad. Para eso le vamos a hacer unas preguntas muy cortas y espero que esto sea de ayuda a muchos jóvenes los cuales padecen esto también.

00:00:41 - Para ti que es video en carne propia, lo que es o sentir depresión.

00:00:46 - ¿Cómo no te escribes la depresión?

la depresión cuando se padece es diferente en cada persona. Por ejemplo, yo, cada mañana, siempre, cada mañana, no quiero levantarme, no quiero moverme, nada más abrir los ojos me siento destrozado, no quiero respirar, no quiero caminar.

tener esta enfermedad y que tú convivas con ella a diario despiertes y duermas con ella, te ha hecho sentir que has perdido la confianza en ti mismo en lo que tú puedes lograr. Mentiría si dijese que no, es algo bastante particular porque la baja de tu estima si suele estar ligada al hecho de la depresión y es un poco difícil diferenciar cuando genuinamente eres tú quien se siente mal porque no es capaz de algo, sientes que no eres capaz de algo y cuando en realidad es la propia enfermedad la que te está haciendo sentirlo.

00:02:04 - Pero ya para terminar ya me preguntarte algo, tú crees y te sientes capaz de algún día dejar la depresión detrás me fascinaría poder dejar la depresión pero no puedo es es una condición ya clínica que tengo que eso nunca se va a ir por eso utilizo medicación para estar en control de mí mismo para mantenerme anclado a la tierra también practicó la meditación, el mindfulness muchísimo, utilizo varias técnicas para evitar dejar que la depresión tome demasiado control sobre mí, ya para ir no se gustaría dejarle un mensaje a la gente que sufre depresión, un mensaje que los ayude a motivarse a salir adelante.

00:03:07 - Tenten buscar una persona con quien tengan la confianza suficiente para poder hablar del tema. Por ejemplo, muy pocas personas de mi familia de hecho saben que tengo depresión, solamente mis padres, mi hermano y un par de amigos lo saben, nadie más. Ustedes tienen la total libertad de decir a quien le cuentan y a quien no, no tienen que estar por allí siendo víctimas de que la única forma en la que te reconozcan es, oh no miren, este es X persona depresiva porque terminará siendo un espectáculo, tú eres perfectamente libre de ser alguien más y y ser algo más, además de tu enfermedad.

00:04:12 - Buenas tardes.

00:04:13 - En la tarde de hoy nos encontramos con la doctora Maribel y ella se va a encargar de aclararnos un poco más acerca del tema del visibio y de la depresión.

00:04:27 - Muy buenas tardes, muchísimas gracias por la invitación.

00:04:31 - Para mí es muy gratis poder compartir con ustedes este tema sobre el suicidio, que es un tema de gran relevancia en este momento en nuestra sociedad y me parece muy importante que podamos conversar sobre algunos aspectos en relación con este tema.

00:04:46 - Según tu concepto, ¿cómo profesional? ¿Qué se entiende como suicidio y depresión ahora que se ve muy reflejado en la actualidad?

00:04:58 - Bueno, ¿qué es el suicidio? ¿qué es el suicidio? ¿qué es la depresión?

00:05:03 - En realidad, son dos temas relacionados, están asociados, pero sería pertinente poderlos definir de manera independiente.

el suicidio pues más que un problema clínico digamos que es mucho más que un problema clínico porque está catalogado como un grave problema de salud pública entonces el suicidio pues en sí mismo es un acto ilegítimo la persona no tiene capacidad de elegir libremente porque está fusionada con sus propios problemas entonces es un momento complejo de hecho es una conducta lesiva y autoinfligida y es absolutamente compleja, compleja en su forma de definir y compleja en la cantidad de factores que están relacionados con su ocurrida. Como decía al principio, la conducta suicida como ya lo he mencionado, se asocia con la depresión, pero no necesariamente debe existir una depresión para que ocurra una conducta suicida y eso vale la pena precisarlo porque la depresión se constituye como un factor de riesgo para emitir una conducta suicida.

00:06:21 - La depresión conceptualizada como un transtorno psicológico, no como una tristeza con la que uno amanece un día o dura dos días triste porque algo no salió bien o porque las condiciones de la vida o del medio o un plano o algo que teníamos pensado pues no salió bien o por una ruptura o por una situación donde hay pensamientos, sentimientos asociados a tristeza, no necesariamente ahí hablamos de una tristeza y hay tristezas profundas que son parte de la vida, pero hablar de una depresión como tal es hablar de un trastorno psicológico.

00:07:00 - ¿Cómo podremos identificar a personas con dichas problemáticas y cuáles serían los signos de alarma que deberíamos tener en cuenta?

00:07:09 - Bueno, ¿cómo podemos identificar a personas con dichas problemáticas? ¿Cuáles son esos signos de alarma? Pues lo primero que hay que tener en cuenta es que hay signos y síntomas de depresión, síntomas específicos como desesperanza, ansiedad, agitación, idea de muerte recurrente, ideación suicida grave, cuando digo grave es idea de suicidio persistente y elaboradas que incluyen una planeación de cómo acabar con la vida, entonces hay que tenerlo en cuenta, así como de pronto eventos estresantes en el momento y la disponibilidad de métodos para poder efectuar el acto suicida. Trastornes mentales graves están diagnosticados, hay que tener cuidado si les sumamos un trastorno mental grave y ahí estos elementos anteriores que mencioné, si hay una conducta agresiva, alteraciones emocionales agudas, una persona que esté extremadamente agitada, violenta, afligida, que no quiera comunicar lo que le sucede, que esté callada en silencio, y esa expresión en su defecto de intencionalidad de suicida recurrente, todo el tiempo, durante la conversación, esa la habilidad efectiva constante que llora, llora constantemente, son elementos que hay que tener en cuenta, todo la ideación, suicidia recurrente y la planeación. Ideas elaboradas sobre que incluyan la planeación de cómo acabar con la vida.

00:08:34 - Existe o hay alguna manera de prevención para evitar que esta problemática se desencadene y también cómo se podría brindar ayuda y orientación a personas que desean ser ayudados para salir de esta enfermedad.

00:08:49 - Bueno, sí hay formas de prevenir que se desencadenen estas problemáticas y pues hay aspectos generales que pueden ayudar a la prevención y también pues aspectos mucho más específicos que encontramos cuando pues una persona está en una situación como esta y qué podemos hacer las personas que están, que estamos a su alrededor para poder ayudar un poco.

de manera general, la OMS, la Organización Mundial de la Salud en este año 2021, nos propone unas estrategias importantes, básicas que vale la pena mencionar en este momento, en este tema tan importante. Y es primero que todo para generar prevención es importante formar a los medios de comunicación de manera que puedan difundir de manera responsable la noticia sobre suicidio hay que hablar de suicidio es importante hablar de suicidio sólo que hay que saber hacerlo de una manera como decía responsable y de una manera adecuada y para concluir nos podrías colaborar dejándoles un bonito mensaje a aquellas personas que pasan y padecieron dichas situaciones para que así no que se desencadenen y lleguen a tal extrema que sería el suicidio.

00:10:18 - Bueno, ¿qué le podríamos decir a las personas que están pasando por estas situaciones y a aquellos que buscan proporcionar una ayuda?

00:10:30 - Y para responder esta pregunta, quiero hacer referencia a ALEMA desde año 2021 la Organización Mundial de la Salud con motivo del día mundial de la prevención del suicidio, que fue el pasado 10 de septiembre. El lema de la Organización Mundial de la Salud para este año era construir o crear esperanza a través de la acción. Y ese es mi mensaje para todas las personas que podamos crear esperanza a través de la acción.

00:11:02 - Una de las teorías de la depresión es la indefensión aprendida. Se supone que las personas aprenden a sentirse indefensas y a sentir que nada en la vida tiene sentido, pero así como por cuestiones de la vida, por dinámicas familiares, sociales, etcétera, podemos llegar a ese punto también la esperanza se puede aprender y se puede aprender a través de acciones, a través de proyectos, pequeños proyectos, cosas que las personas puedan sacar adelante, no solamente pensando en sí misma o en el individual, es importante, obviamente que sí, pero también pensando en su comunidad, pensando en cómo ayudar a otros. Eso tiene mucha relación con encontrarle sentido a la vida.

00:11:47 - Victor Frank, un autor muy interesante, habla sobre que siempre hay una razón para vivir, habla sobre el sentido de la vida y entonces a veces es importante que intentemos encontrar la importancia para qué de la persona que se quiere suicidar, que hay detrás de ello, y a veces hay que preguntarle a las personas por qué en algunos momentos donde no está deprimido, donde no está con esa idea que es lo que lo lleva a querer vivir y no a querer morir, ¿no?, indagar más por esas razones para vivir.

hay una razón para vivir y a veces el sentido de la vida y encontrar ese sentido todos los días es importante para cada uno de nosotros.

00:12:47 - Siempre que hay una persona con depresión es porque tiene una área de subida vacía y toda situación que se le presente la asociará a la situación que normalmente le está ocurriendo o se sienten solos, o la circunstancia no tiene solución desde su punto de vista.

00:13:05 - Lo más visto en sus vacíos en la vida es la vida espiritual.

00:13:10 - Cuando no tienes en quién creer o a quién buscar y la ayuda que necesitas, son más vulnerables estas situaciones y como familiar debemos estar alertas a no dejarles solos en los problemas, a tratar de ayudarles a solucionar, a que sientan un apoyo, que sientan que nos importan.

00:13:33 - Darles opciones para que puedan solucionar sus problemas.

00:13:37 - Permitirles desahogarse sin juzgarles, acompañarles en lo que más se puede.

00:13:43 - Y de esta forma podemos evitar que lleguen a un pensamiento suciente.

00:13:47 - Cuando nos damos cuenta de que todo lo que hemos hecho definitivamente no funciona, debemos tener o buscar una ayuda profesional. La palabra de Dios es clara, no somos profetas en nuestra misma tierra.

00:14:03 - Lo que no logramos nosotros hacer, probablemente otra persona pueda solucionarlo, ayudándoles a ver los problemas más desde otra perspectiva a poderles mostrar de que si hay soluciones, de que hay momentos en donde todos nos sentimos entrascados y que no somos la única persona que tenemos problemas, que obviamente hay más gente que tiene problemas y que la salida más cobardes, la equitaz y la vida. Mucho más si aquella persona a la que estamos tratando de ayudar tiene hijos o tiene un lugar formado o en algún momento ha tenido no ha tenido más oportunidades de este tipo aún más porque le falta realizarse como persona, le falta poder experimentar más cosas en su vida y permitirles que lleguen a ese tipo de pensamientos es algo es algo muy duro porque después de que te hacen falta, después de que ya no están contigo, te das cuenta de cuántas cosas pudiste haber hecho por esas personas, de cuánto pudiste haberle aportado de determinencia de lo que tú tienes para darle a esas personas, de lo que tienes para poder ayudarle. Normalmente nos guardamos nuestras experiencias por vergüenza, pero hay experiencias que tal vez esta persona le que pudieron haber ayudado, que en algún momento necesitó la ayuda correspondiente y no se le dio por circunstancias ajenas al pensamiento humano.

00:15:45 - Pero nosotros como familia debemos tener un pensamiento inolio para aquellos que no necesitan.

00:15:53 - Siempre tenemos que tener claro que los amamos y poderles mostrar ese amor en cualquier circunstancia circunstancia en cualquier momento en que se necesita.

00:16:04 - Muchas personas se van de nuestra vida sin saber cuánto los amábamos o cuánto los necesitábamos de hacerles entender que si eran buenos o que eran útiles en algo, hay muchas personas que simplemente piensan que no tienen ningún propósito para la tierra y que esto los dio a tener ese tipo de pesamientos y de inconformidad con sus propias vidas.

pero si hay alguien que le ayuda a luchar y hay alguien que tiene una palabra de aliento para ellos el pensamiento puede ser diferente y puede haber una ayuda en donde no sea un pensamiento excesiva sino que sea un pensamiento de lucha, de formación, un pensamiento de salida adelante de tener nuevas cosas de adquirir es aquellas cosas que los venían alcanzables, metas y tantas cosas que nos ofrece la vida que por temor muchas veces no somos capaces de conquistar, pero con una sola mano amiga es posible cambiar la vida de esa familia.