December  13, 2020

Episode : criterio 2

inteligencia emocional
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00:00:00 - Buenas tardes, mi nombre es Angelica Mesa. Voy a exponer el número 2. Las acciones que van a portar al benestar emocional desde la regulación emocional y el desarrollo de las dimensiones de la inteligencia emocional. Iniciamos dando la definición sobre inteligencia emocional. Salove y Major 1990 definen la inteligencia emocional como un subconjunto inteligencia social que comprende la capacidad de controlar los sentimientos y las emociones propias, así como las de los demás discriminando entre ellos y utilizando esta información para guiar el pensamiento y las acciones. Bueno, la inteligencia emocional es fundamental en el desarrollo de las relaciones con los demás y con nosotros mismos. ¿Por qué? Porque nos permite tener una buena salud mental, reduce la ansiedad, ayuda a superar la depresión y otros razonos de la personalidad, contribuye al mantenimiento de las relaciones sociales, reduce el estrés, mejora la motivación y eso permite que superar enfermedades y dificultades sea más fácil, puesto que al conocer nuestros estados de ánimo, pensamientos, comportamientos, podemos controlar la forma de comportarnos, permitiendo manejar y solucionar los problemas, adaptándolos a las circunstancias. Gracias.

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