032: Las Mejores Semillas para los Diabeticos

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00:00:30 - Hola, soy Sherry Mercedes, terapeuta familiar y educador en diabetes.

00:00:36 - En esta ocasión hablaremos de los mejores semillas para los diabéticos.

00:00:45 - Más adelante.

00:00:47 - La Semilla son una buena elección para los diabéticos pero porque el control de la porción es la clave las nueces a las que le llamamos coquitos que mayormente no comemos o consumimos en Navidad solo deberían consumir 14 de ellas o de ellos ellos promueven los sentimientos de la plenitud y previenen potencialmente a la ayuda de la pérdida de peso. La segunda o el segundo o la segunda semilla es las almendras. Consuma only 23 de ellas las almendras ayudan a controlar el nivel del azúcar y reducen el riesgo de las enfermedades cardiovascular es la tercera es los pistachos consumo solo 45 de ellos ellos contienen proteínas y la buena grasa que ayuda a mantenerte lleno por largo tiempo. El cuarto o la cuarta semilla es los maní. Consuma solo 28 de ellos, mismo también la mantequilla a las mujeres obesas con diabetes tipo 2, ella según estudio agregaron que la mantequilla en sus desayunos tiene una o un mejor o una mejor concentración en la glucosa y un control en su apetito.

00:02:33 - Si es de consejo, no trates de comer más de la cantidad de semillas que he recomendado para que ellas con las calorías no te vayan a subir de peso.

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